Så fick Gyllenhaal extremkroppen

Kämpade på gymmet sex timmar om dagen

1 av 5
Jake Gyllenhaal tränade hårt inför rollen i ”Southpaw”. Till vänster som Lou i ”Nightcrawler”.
NÖJE

HOLLYWOOD. Han såg ut att tyna bort i senaste filmen ”Nightcrawler”.

För rollen som proffsboxaren Billy ”The Great” Hope i ”Southpaw” är Jake Gyllenhaal ett stenhårt muskelpaket.

Nu avslöjas det att förvandlingen genomfördes med hjälp av 2000 situps per dag.

Totalt körde Gyllenhaal, 34, två pass på sammanlagt sex timmar om dagen på gymmet.

Det inkluderade 1000 situps varje morgon och lika många på kvällen.

Extra krävande blev förvandlingen eftersom skådespelaren innan hårdträningen hade gått ner tolv kilo för att porträttera den frilansande tv-reportern Lou.

Förutom att återfå sin normalvikt la Gyllenhaal på sig 6,8 kilo muskler.

– Vi ökade gradvis, dag för dag, till 2000. Det tar tid att göra det, säger hans tränare Terry Claybon till Yahoo.

Förutom situps ingick tre timmars boxningsträning per dag i Gyllenhaals schema, samt styrke- och konditionsträning på kvällarna.

Läs också: