Forskare: Slappa mer – och lev längre

NYHETER

Har du ångest för att du tränar för lite och slappar för mycket?

Sluta med det.

Nyckeln till ett långt liv är att göra så lite som möjligt - i alla fall enligt den tyske professorn Peter Axt.

- Njut av att vara lat och bara slappa, säger han till BBC.

Att göra så lite som möjligt är mer hälsosamt än träning. Strunta i gymet om du vill leva länge.

Det hävdar professorn Peter Axt i boken ”On the joy of laziness”.

Särskilt råder han medelålders personer att ta det försiktigt med träningen.

- Min forskning visar att personer som springer långa distanser ända upp i 50-årsåldern använder upp energi de behöver i andra syften, säger han till BBC.

Det kan bland annat leda till minnesförlust och senilitet, enligt professor Axt.

- Personer som hellre slappar i hammocken än springer ett maraton har större chanser att uppnå hög ålder.

Får mothugg

Men han får mothugg från den brittiska hälsovårdsmyndigheten.

- Mängden aktivitet måste anpassas från individ till individ, säger Jeanette Hobart.

Rekommendationen är cirka 20 minuters träning tre gånger i veckan.

- Men det är klart, om du har ett jobb med mycket fysisk aktivitet ska du nog försöka ta det lugnt när du är ledig, säger hon.

Andreas Alfredsson