Kondis av att städa – glöm det…

NYHETER

Nej, det är ingen idé att städa. Åtminstone inte för att få motion.

Det har några engelska forskare slagit fast.

Så hur mycket man än svettas med dammsugare och golvmopp ger det bara tillfredsställelsen och välbefinnandet av att det blir rent.

Inte någon kondition.

Då är det bättre att ta en promenad på runt en timme i stället.

Professor Shah Ebrahim vid Bristol-universitetet, som var ledare för forskningen, säger till BBC News Online, att det bästa är att dela städningen med sin partner för att på så sätt få tid över till en gemensam promenad.

Bäst att promenera

Enligt professor Ebrahim är det också bättre med en lättare, daglig motion än tre tunga pass i veckan.

Undersökningen gjordes på 2 300 engelska kvinnor i åldrar mellan 60 och 79 år och de fick beskriva sina motionsvanor. De flesta av dem motionerade litet eller inte alls. Bäst mådde de som promenerade minst två och en halv timme i veckan. De hade minst problem med hjärta och lungor.

Alla de undersökta kvinnorna städade och skötte övrigt hushållsarbete men det hade ingen effekt på deras allmäntillstånd.

Per-Iwar Sohlström