Klä dig rätt i kylan

Redo för minusgrader Aftonbladets reporter Lisa Röstlund har fått lära sig vad man ska ha på sig när termometern visar flera minusgrader.
Foto: Foto: Jerker Ivarsson
Redo för minusgrader Aftonbladets reporter Lisa Röstlund har fått lära sig vad man ska ha på sig när termometern visar flera minusgrader.
NYHETER

I vinter dör mellan 40 och 60 personer av kyla.

De flesta efter nyår.

Nu är det viktigare än någonsin att klä sig rätt.

– Många klär sig som att underdelen ska till Hawaii och överdelen till Antarktis, säger Jon Ljunglöf på Naturkompaniet.

Jon Ljunglöf på Naturkompaniet visar skorna som gäller.
Jon Ljunglöf på Naturkompaniet visar skorna som gäller.

Köld som dödsorsak har mer än fördubblats sedan slutet av 80-talet, visar statistik från Socialstyrelsen.

Varför det ökar vet ingen helt klart, men sedan år 2000 har antalet döda legat över 40 varje år och dödsfallen sker framför allt mellan januari och mars.

Alkohol, demens och att man hamnat i kallt vatten är främsta orsakerna – men det händer även att människor fryser ihjäl eftersom de är fel klädda, exempelvis när bilen fryser fast.

Ha mobilen med dig

– Vet man att man ska ut och köra på landsbygden är det bra att ha med sig en skoteroverall. Den är stor, varm och täcker hela kroppen på en gång. Man kan dra den över sina vanliga kläder. Har man ingen, ta täckbyxor och täckjacka. Mobiltelefon och ficklampa är också bra att ha i bilen, säger Olle Rosén, före detta köldexpert vid Försvarsmakten som skrivit instruktionsboken ”Vinter-soldat”.

Hur länge klarar man sig i minus 15 i tunna kläder?

– Att frysa i fem–tio minuter är bara obehagligt. Det är lång exponering som är farlig. Rör man på sig och gör åkarbrasor klarar man sig längre. Men så många timmar klarar man inte innan man drabbas av nedkylning, hypotermi.

Enligt honom är det viktigt att anpassa klädseln inte bara till termometern utan även till vad man ska göra ute.

Dåligt att svettas

– Det värsta man kan utsätta sig för är att bli för varm och börja svettas. Då blir man våt och kall när man slutar röra sig, säger Olle Rosén.

Jon Ljunglöf på Naturkompaniet hjälper Aftonbladet att välja ut de köldtåligaste plaggen.

– Felet många gör är att de sätter på sig en varm jättejacka men bara ett litet linne under och tunna strumpbyxor nertill, säger han.

Lagret närmast kroppen ska helst vara ylle eller syntet, som inte blir fuktigt och kallt av svett när man rör sig.

– Sen är det bra med lager på lager, så att man kan anpassa efter temperaturen, säger Jon Ljunglöf.

FAKTA

Så slipper du frysa i vinter

Närmast kroppen

Underställ i syntet eller ylle. Inte bomull som suger åt sig fukt, blir kallt och kyler i stället för att värma.

Mellanlager

Ett eller flera lager ylle, fleece eller flanell.

Ytterst

Rymlig och vindtät jacka som går ner över rumpan och har en rejäl krage som skyddar halsen.

Händerna

Tumvantar med foder som går upp över handlederna.

Fötterna

Skorna behöver inte vara fodrade, det är yllesockan och sulan som isolerar. Flera strumpor av ylle och filtsulor i skorna isolerar bäst.

Huvudet

Om du arbetar eller rör dig så att du blir varm väljer du en stickad luva som släpper ut en del av överskottsvärmen från huvudet. Om du håller dig stilla bör du ha en vindtät och fodrad mössa, gärna med nervikbart skydd för nacke och öron.

Källor: Olle Rosén, köldexpert, Jon Ljunglöf, Naturkompaniet, Myndigheten för samhällsskydd och beredskap.