Omega 3 – ett slöseri för friska

Kosttillskottet omega 3 har fått frälsarstatus som undermedel mot allsköns ohälsa. Och nyligen godkändes det som verksamt kosttillskott mot olika sjukdomstillstånd av EU. – Det godkändes för att det motverkar koagulation i blodet, hjärt­arytmier och har en fördröjande effekt på åldersglömska, säger professor Charlotte Erlanson- Albertsson. Men behöver verkligen friska ta kosttillskottet?

Omega 3 är en fleromättad fett­syra som finns i fet fisk som lax, makrill, sill, strömming och sardiner, men även i rapsolja, linfrö­olja och valnötter.