Forskare: Stillasittande dödligare än fetma

NYHETER

Stillasittande dödar dubbelt så många som fetma.

Men en kort promenad räcker för att minska risken att dö i förtid, enligt forskare vid Cambridge University.

– Om fysisk aktivitet vore ett läkemedel skulle det vara helt oöverträffat, säger forskaren Ulf Ekelund.

Fetma ligger bakom cancer, hjärt- och kärlsjukdomar och högt blodtryck. Nu visar ny forskning att en stillasittande livsstil är ännu farligare.

Brist på motion dödar dubbelt så många som övervikt, enligt en stor europeisk studie från Cambridge University.

Minskar risken

Studien sträcker sig över tolv år och innefattar mer är 334 000 människor från tio länder, enligt The Telegraph. Den visar att en aktiv livsstil är viktigare än vikten för ett långt liv.

Om en person med ett stillasittande arbete och en slö fritid rör på sig varje dag så minskar risken att dö i förtid med mellan 16 och 30 procent, enligt TT.

Promenad på 20 minuter räcker

En promenad på 20 minuter är bättre än inget.

– Oavsett om du är normalviktig, överviktig eller fet, så finns den absolut största riskminskningen för förtida död om du går från gruppen fysiskt inaktiv till gruppen måttligt aktiv, säger forskningsledaren Ulf Ekelund, professor vid Norges idrottshögskola i Oslo och forskare vid Cambridge University i Storbritannien, till TT.

– Det kan vara tio minuter på morgonen, och lika mycket på eftermiddagen eller 20 minuter på morgonen. Det spelar inte så stor roll.