Klä dig rätt i kylan

Köld som dödsorsak har mer än fördubblats sedan slutet av 80-talet, visar statistik från Socialstyrelsen.

Varför det ökar vet ingen helt klart, men sedan år 2000 har antalet döda legat över 40 varje år och dödsfallen sker framför allt mellan januari och mars.

Alkohol, demens och att man hamnat i kallt vatten är främsta orsakerna – men det händer även att människor fryser ihjäl eftersom de är fel klädda, exempelvis när bilen fryser fast.

Ha mobilen med dig

– Vet man att man ska ut och köra på landsbygden är det bra att ha med sig en skoteroverall. Den är stor, varm och täcker hela kroppen på en gång. Man kan dra den över sina vanliga kläder. Har man ingen, ta täckbyxor och täckjacka. Mobiltelefon och ficklampa är också bra att ha i bilen, säger Olle Rosén, före detta köldexpert vid Försvarsmakten som skrivit instruktionsboken ”Vinter-soldat”.

Hur länge klarar man sig i minus 15 i tunna kläder?

– Att frysa i fem–tio minuter är bara obehagligt. Det är lång exponering som är farlig. Rör man på sig och gör åkarbrasor klarar man sig längre. Men så många timmar klarar man inte innan man drabbas av nedkylning, hypotermi.

Enligt honom är det viktigt att anpassa klädseln inte bara till termometern utan även till vad man ska göra ute.

Dåligt att svettas

– Det värsta man kan utsätta sig för är att bli för varm och börja svettas. Då blir man våt och kall när man slutar röra sig, säger Olle Rosén.

Jon Ljunglöf på Naturkompaniet hjälper Aftonbladet att välja ut de köldtåligaste plaggen.

– Felet många gör är att de sätter på sig en varm jättejacka men bara ett litet linne under och tunna strumpbyxor nertill, säger han.

Lagret närmast kroppen ska helst vara ylle eller syntet, som inte blir fuktigt och kallt av svett när man rör sig.

– Sen är det bra med lager på lager, så att man kan anpassa efter temperaturen, säger Jon Ljunglöf.