Samantha hjälper dig fixa åtrån

Varning för den vita zonen - ta saken i egna händer

1 av 3
Senaste numret av Tara.
RELATIONER

Mindre sugen med åren?

"Sex and the city"-stjärnan Kim Cattrall vet råd.

Pröva "Samantha-metoden" - jobba på din sexuella intelligens!

Läs om sex. Tänk på sex. Prata om sex. Då kommer åtrån.

I Senaste numret av Tara berättar Kim Cattrall, "Samantha" i serien, om sina tips.

Hon skrev "Sexual Intelligence", SQ, för kvinnor som vill ha roligare sexliv efter flera års förhållande. Själv har Kim Cattrall varit gift tre gånger under sitt 49-åriga liv.

Hon avslöjade i förra boken, "Satisfaction", att hon fick orgasm först när hon fyllt 40. Och att hon under många år undvek sex, hon hade inte lust.

Många känner igen sig.

Kvinnor behöver förspel

De första åren behöver du bara tänka på din partner för att åtrån ska välla fram. Men det blir längre och längre mellan de passionerade stunderna.

Att bara tänka räcker inte längre.

De flesta kvinnor fungerar så: efter ett tag behöver de förspel och fysisk kontakt för att kroppen ska reagera med sexuella svar.

Och plötsligt inser du: ni är på väg in i den vita zonen.

Den där du eller partnern hittar ursäkter för att slippa. Den där den ena sitter och ser på tv tills den andre somnat - eller låtsas sova.

Kim Cattralls råd: Vänta inte på att lusten ska återkomma. Vi får fixa åtrån själva, med hjälp av fantasin.

"Ställ in kroppen på sex"

Aftonbladets relationsexpert, sexologen Linn Heed, håller med. Den vita zonen är inte bra.

- Det är lätt att det börjar gnaga på självkänslan och ger konflikter. Genom konflikter distanserar man sig till partnern, då behöver man inte ta tag i det här problemet som kan bli ganska svårt och jobbigt.

När sexlivet går på sparlåga är Linn Heeds första råd: Prioritera sömn så ni är utvilade. Avsätt tid för sex. Och ställ in er på det.

- Genom att börja tänka på sex, ställa in kroppen och sinnena på sex, så blir vi mer sexuella.

Att höja sin SQ är värt besväret. Sex är bra för förhållandet.

Dessutom är det nyttigt för kroppen! Sex utlöser endorfiner som får dig att må bra. En orgasm i veckan minskar riskerna för urinläckage. Och en halvtimmes älskog bränner lika mycket kalorier som en rask promenad, skriver Tara.

10 tips för att höja din SQ:

Lena Olsson