Deppig och trött? Satsa på mer sex!

Aftonbladet listar tio skäl att älska mer

piggt i sängen Sex är viktigt för både hälsan och välbefinnandet, visar ny forskning.
Foto: Getty
piggt i sängen Sex är viktigt för både hälsan och välbefinnandet, visar ny forskning.
RELATIONER

Vill du bränna fett, bli gladare, sänka blodtrycket, sova gott - ja, helt enkelt må toppen?

Ha sex!

Det är inte bara mysigt utan livsviktigt, visar ny forskning.

Här är tio goda skäl att älska mer.

Malena Ivarsson.
Malena Ivarsson.

Sugen på en snabbis så här på söndagseftermiddagen? Kanske ökar din lust ytterligare om du betänker hur bra det är för din hälsa – och det på många sätt.

Bränner kalorier

Nya studier visar att vanligt vaginalt sex bränner upp till 300 kcal/timmen och minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar rejält.

Stuart Brody, forskare vid Paisleyuniversitetet i Skottland, har undersökt hur samlag påverkar stress.

– Vi såg en dramatisk sänkning av blodtrycket, säger han.

Bra mot depression

Genom att älska regelbundet löper du också mindre risk att bli deprimerad.

Orsaken är att könsorganen är uppbyggda av en mängd nervändar. När de stimuleras utsöndras hormoner som oxytocin, som får dig att bli lugn och på glatt humör.

Det finns alltså fog för att hävda att ett bra samliv ger dig extra levnadsår.

Dessutom bäddar sex för ett harmoniskt förhållande. Enligt en studie kan närhet och intimitet faktiskt vara bättre än terapi för par som har äktenskapliga problem.

– Det stärker banden och gör att ni håller ihop längre, säger Söndags sexolog Malena Ivarsson.

10 bra saker som sex gör med din kropp

Sara Milstead