Packa för hälsans skull

RESA

Det mesta kan köpas på resan till en billig penning. Men vissa saker är bra att packa ner i ryggsäcken i Sverige om olyckan är framme.

Det här reser jag inte utan:

?Akla sårtvättare med klorhexidinsprit som är perfekt för småsår. En påse med tio: 20 kronor på apoteket.

Självhäftande sårkompresser är svåra att hitta på utländska apotek. Funkar extra bra på skrapsår. En påse med fem kostar 26,50 kronor (vattenfast finns för 28??kronor).

?En liten flaska klorhexidinsprit är bra att ha med sig.

Underskatta aldrig solen på din resa. Själv gjorde jag misstaget att sola för länge de första dagarna i Malaysia för fem år ­sedan – på mindre än en timma blev jag ordentligt bränd. Några månader senare var en leverfläck sårig och vägrade läka. Det blev ett par jobbiga veckor innan provsvar kom: en mild form av hudcancer. ­Operationen gick bra.

Några råd för att slippa skador:

Sola korta perioder första dagarna – 20 minuter räcker – och ta långa skuggpauser.

Ha alltid solskydd på hela kroppen.

Sola alltid bara för- och eftermiddagar. Solen är som starkast och farligast mitt på dagen.