Snyggingar eller monster?

Expert: Idrottare skulle ha nytta av deras kunskaper

SPORTBLADET

Muskler istället för hjärna?

Nix.

Det Dennis James och hans kompisar inte kan om människokroppen är inte värt att kunna.

- Vilken idrottare som helst skulle ha nytta av vad de vet, säger bodybuildingsexperten Annika Warg.

Dennis James, i mitten, vann European Championship som avgjordes i helgen.
Foto: AP
Dennis James, i mitten, vann European Championship som avgjordes i helgen.

Muskler i stället för hjärna?

Störst, bäst och vackrast, tycker en del.

Upp-pumpade monster med ego-komplex, säger andra.

Klart är att världsstjärnorna inom bodybuildingen väcker uppmärksamhet där de drar fram.

I helgen vann Dennis James stortävlingen IFBB Pro Body Building European Championship i Budapest.

Inför tävlingen tränade han, laddade, åt rätt och sådant som alla elitidrottsmän gör inför ett mästerskap.

Men en sak skiljer.

En kroppsbyggare kan inte träna något år, glida in på en räkmacka, och ta en plats i världseliten.

Krävs tiotals år av hård träning

Det krävs år, tiotals år, av hård och effektiv träning.

- Du måste ha karaktär och målmedvetenhet för att kunna pressa kroppen till det yttersta. Det är inte bara de timmar du är i gymet som räknas. Du måste få tillräckligt med sömn och tillräckligt många mål mat, säger Annika Warg, bodybuildingexpert på tidningen B&K.

Dennis James, och de andra i världseliten, är heltidsproffs.

Han bor och tränar i Thailand och har, förutom den svaga punkten de låga ryggmusklerna, en näst intill perfekt kropp.

Hemligheten är att veta precis vad kroppen behöver, näringsmässigt och träningsmässigt.

När man ska göra förbränningsträning (ta bort onödigt fett) och när man ska träna styrka.

- Det är en livsstil. Det handlar om kroppskontroll. Det krävs en otrolig kunskap om kroppen. Vilken idrottare som helst skulle ha nytta av vad de vet, säger Annika Warg.

I Sverige finns det ett hundratal aktiva som tävlar i bodybuilding, men de skulle vara chanslösa internationellt.

"Bodybulding är en livsstil"

När blir bodybuilding allmänt accepterat som en sport i Sverige?

- Svårt att säga. Folk är inte insatta hur mycket som krävs. Det är inte så lätt som att det gäller att hoppa högst eller springa fortast, men eftersom folk börjar hitta till gymen själva så kanske acceptansen kommer snart.

Varför vill Dennis James och de andra "monstrerna" se ut så där?

- Det ser extremt ut, när de är insmorda med färg och olja och lamporna ligger på, men det är så mycket mer än så. Det är ju en livsstil, säger Annika Warg.

Men om de är snyggingar eller monster?

Döm själva.

Vill du ha större muskler - här är näringsexpertens 13 hetaste tips

Niclas Johansson