- Nu gäller det att få killarna att tänka rätt

Roger Gustafsson satsar på mental träning inför ödesmatchen

Vilar sig i form IFK Göteborgs höst har varit bedrövlig i allsvenskan. Nu är det två otroligt viktiga matcher kvara för klubben. Ledarna gör därför allt för att spelarna ska vara avslappnade och fokuserade.
Foto: ROGER LUNDSTEN
Vilar sig i form IFK Göteborgs höst har varit bedrövlig i allsvenskan. Nu är det två otroligt viktiga matcher kvara för klubben. Ledarna gör därför allt för att spelarna ska vara avslappnade och fokuserade.
FOTBOLL

Snart bara timmar kvar till IFK Göteborgs ödesmatch mot Hammarby.

Uppladdningen är – vila och mental träning.

– Vi försöker få spelarna att slappna av och koppla bort allt negativt runt laget, säger Roger Gustafsson, tränare.

Spelarna i IFK Göteborg är hårt pressade av tabelläget, med två omgångar kvar att spela.

Blir det inte sammanlagt sex poäng mot Hammarby (borta) och Kalmar (hemma) spelar mesta mästarna i superettan nästa säsong.

– Spelarna hör snacket om det här från alla håll, både på stan och i media, säger Roger Gustafsson.

– Nu gäller det att få killarna att tänka rätt inför dom sista matcherna.

Därför ägnar lagledningen mer kraft än tidigare på mental träning. Men till skillnad från många andra allsvenska klubbar väljer Blåvitt att inte koppla in idrottspsykologer utifrån.

– Vi tror mer på att tränarna som lever med laget och känner spelarna håller i det. Mental träning är ju ett dagligt arbete och samtal både enskilt och i grupp.

Hur mår spelarna i IFK Göteborg, inför matchen mot Hammarby?

– Förhållandevis bra.

– Klart att spelarna alltid mår dåligt första dygnet efter en match. På natten sover de ju dåligt eller knappast alls. Men dagarna före en ny match är det okej, om man bara får killarna att tänka rätt.

Det är där den mentala träningen blir viktig?

– Det gäller att få in dom på rätt spår. Men samtidigt kan vi inte tjata sönder läget heller, spelarna hör ju inget annat än hur svårt allt är.

– Det där är en svår balansgång. Egentligen pratar vi med spelarna om det som dom själva vi ta upp, för att dom ska må bra.

Många i laget är unga och har aldrig upplevt liknande press?

– Så är det. Klart att det stressigt för många i laget, men jag upplever inte att det är ett jättestort problem mellan matcherna.

En del av träningen

Den mentala fokuseringen har under hela sommaren varit en del av vanlig träning, som för de flesta lag, men under hösten samtalen med spelarna på Kamratgården blivit allt vanligare.

– Helt klart ägnar vi mer tid åt sånt nu än exempelvis i våras. Det är ju inte onaturligt.., säger Roger Gustafsson.

Träningen har, som all idrottspsykologi, tre viktiga delmoment:

Koncentration, att få spelarna att koppla bort sånt som stör laget utifrån.

Avslappning, att gå ner i varv och samla kraft inte minst mentalt.

Bildskapande, att föreställa sig positiva bilder av vad som ska ske under träningar och matcher.

– Det kan ju hända att det knyter sig för spelarna i vissa situationer, då gäller det att knyta upp och bryta mönster.

Det har även hänt att spelare och ledare i IFK Göteborg tagit fram positiva videosekvenser från matcher där laget spelat bra, som mot exempelvis AIK senast (2–0, hemma).

– Men video och prat om bra matchdetaljer är ju en lika viktig del i vanlig fotbollsträning, påpekar Roger Gustafsson.

IFK Göteborg ägnar stor del åt mental fokusering – i samtliga lag i föreningen. I mer än tre år har även lag i ungdomssektionen skolat in den mentala träningen som en normal del av fotbollslivet. De yngsta spelarna är nio år.

– Men för småkillarna är det ju lek och inte jämförbart med det vi gör i A-laget.

På måndag morgon flyger IFK Göteborg till Stockholm, för ödesmatchen mot Hammarby på Söderstadion.

Bara två träningar kvar

Tidigare i veckan har laget tränat dagligen på Kamratgården. Men från i dag och fram till matchstart är bara två träningar inplanerade.

Blåvitt laddar med vila, närmaste dagarna.

– Det är normalt, vi måste spara spelarna inför matchen. Dessutom är ju planerna så dåliga vid den här tiden på året att träningarna ger inte så mycket, säger Roger Gustafsson.

Återstår att se om IFK Göteborg klarar sig ur krisen.

Timmar kvar.

Så här laddar IFK Göteborg

Thomas Tynander