Hon blir bättre – genom att träna mindre

Här är receptet bakom Johanssons succé

Tio pass i veckan blev sex. Och Jennie Johanssons sjukdomsproblem byttes mot en stor EM-succé. ”Jag har utvecklats som simmare och som person”, säger hon.
Tio pass i veckan blev sex. Och Jennie Johanssons sjukdomsproblem byttes mot en stor EM-succé. ”Jag har utvecklats som simmare och som person”, säger hon.Foto: scanpix
SPORTBLADET

Jennie Johansson slog igenom med två skrällmedaljer i EM.

Framgångsreceptet: Mindre träning.

– Förut tränade jag alldeles för hårt, säger simmerskan inför världscuphelgen i Stockholm.

Jennie Johansson har blivit ett namn att räkna med i bassängen.

Och 22-åringen njuter av framgångarna:

– Jag har utvecklats både som simmare och som person, säger hon.

Publikfavorit

När simeliten i helgen samlas för världscupsäsongens sista deltävling, på Eriksdalsbadet i Stockholm, är Jennie Johansson stor publikfavorit i bröstsimmet.

Anledning: I somras blev det överraskande såväl EM-silver (på 100 meter bröstsim) som EM-brons (på halva distansen) i Budapest. Lägg därtill att stjärnskottet tidigare i höstas slog amerikanska världsrekordhållerskan Jessica Hardy på 50 meter bröstsim, i världscupen i Tokyo.

– Jag har haft ett litet nytt sätt att träna i år, genom att åka på olika världscuper, säger Johansson om kortbanetävlingarna.

– Jag vet inte om man kan säga att det har gått fortare och fortare, men jag avslutade 50 bröst senast med nytt ”pers”.

I Berlin i helgen blev det 30,27 på distansen, 31 hundradelar från Emma Igelströms svenska rekord.

– 30-gränsen vore kul att komma under.

Receptet bakom det internationella genombrottet är dock inte mer träning – utan mindre.

Från tio till sex

– Jag ändrade min träning förra våren och drog helt enkelt ner på träningen, säger Johansson.

– Innan dess tränade jag alldeles för hårt, och var sjuk väldigt ofta. Det blev hela tiden avbrott. Nu kör jag i stället färre pass och får vara frisk längre perioder.

Tio simpass i veckan har blivit sex, men Johansson tycker inte att unga simmare generellt tränar för mycket:

– Det är nog jätteolika från person till person.

FAKTA

Tog dubbla EM-medaljer

Namn: Jennie Johansson.

Född: 15 juni 1988 i Hedemora.

Bor: I Uppsala.

Klubb: Upsala Simsällskap.

Främsta meriter: EM-silver på 100 meter bröstsim 2010, EM-brons på 50 meter bröstsim 2010 (båda långbana), EM-brons på 100 meter bröstsim 2009 (kortbana).

Aktuell: Satte nytt personbästa på 50 meter bröstsim i Berlin i helgen (30,27). Jagar en tid under 30 sekunder, och det svenska rekordet (29,96) i världscup-avslutningen i Stockholm 6-7 november.