Succéreceptet: Lättare träning, egen mat och handtvål

Björn Lind och Lina Andersson.
Foto: FOTO: BILDBYRÅN
Björn Lind och Lina Andersson.
SPORTBLADET

Historierna är identiska: hur de sprintade hem OS-guld, blev idoler – men sedan fick säsonger förstörda av sjukdomar.

Nu tar Lina Andersson, 27, och Björn Lind, 30, nya steg tillbaka mot toppen.

Den vandringen går via lättare träning, egen mat och handtvål.

Det råder bacillskräck i sprintlandslaget.

Anledningen är enkel: två av våra största stjärnor fick förra säsongen spolierad, och det ska inte få hända igen.

– Man tänker på det väldigt mycket. Det finns självklara grejer man kör med handhygien och att inte vara nära folk som är förkylda, säger Björn Lind.

”Har gått bra”

Hur funkar det då?

– Det har gått bra, jag har varit frisk hela den här sommaren och hösten för en gångs skull. Men i fjol var det samma status som nu, frisk och kry under sommaren, men sedan gick det utför.

Lind pratar om de förkylningar och influensor som han drabbades av i vintras. En delförklaring till dem tror han är att landslaget av sparskäl gjorde sig av med läkaren Ulrich Ghisler inför förra säsongen. En annan är att han har haft rent oflyt sedan de dubbla OS-gulden 2006.

– Vissa år har jag varit helt manisk och hållit mig undan och gjort allt rätt. Ändå har jag blivit mycket sjuk till sist. Det handlar om att ha lite tur, säger Lind.

Säsongsdebut

Men tur tänker inte Lina Andersson till. Precis som Björn gör hon säsongsdebut i morgon – och den här gången ska det inte sluta som i fjol då hon fick kikhosta innan hon hunnit tävla.

– Det var väldigt många som drabbades av kikhosta, för man vaccinerade inte min årgång när vi var små, förklarar hon.

Det låter som en unik, slumpmässig orsak men den är nog för att Lina Andersson i år ska sköta sin hälsa ännu striktare. Viktigast i den satsningen är att träna mindre, trots att hon vill bli bättre på längre distanser.

– Jag försöker nu att aldrig träna ner mig, att hålla en jämn nivå hela säsongen. Det är lättare att dra på sig förkylningar när man är nertränad, så jag måste hålla mig på rätt sida om strecket. Vara lyhörd, säger hon.

FAKTA

Så ska Lina och Björn hålla sig friska:

Mat: Genom att undvika större samlingar och bara äta mat avsedd för dem minimeras risken att smittas den vägen.

Träning: Genom att inte träna ner sig, utan hålla en jämn formkurva håller kroppen sig stark.

Hygien: Enkla saker som att alltid tvätta händerna och klä sig ordentligt får mycket större fokus.

Tur: Ja, faktiskt. Till slut tror Björn Lind att det bara handlar om att hoppas.