Kallas mentala VM-lyft

Har blivit starkare tack vare bilder från OS-loppet: ’Kan stärka självförtroendet’

SPORTBLADET

OSLO. Här är bilderna som lyfter Charlotte Kalla inför dagens VM-start.

Visualiseringsteknik har gjort den svenska skidåkaren mentalt starkare.

– Jag tror att det kan stärka självförtroendet, säger hon till Sportbladet.

Alla som sett Charlotte Kalla besviken vet hur starkt hon reagerar.

Sammanbiten, ledsen och arg.

Precis som efter sprinten i torsdags.

Men inför årets säsong har den unga svenska skidåkaren hittat ett nytt sätt att skapa lugn inombords – och bygga självförtroende.

Hennes mentala tränare Lars-Erik Sandler har givit henne verktygen för det mentala lyftet.

– Det handlar om att tänka sig in i situationer som kommer att hända i framtiden. Och försöka vara så förberedd som möjligt att hitta rätt inställning, säger hon.

Tränade ensam

I går valde Charlotte Kalla att träna ensam, vid Olympiatoppen i stället för uppe vid skidstadion.

Hon fick en möjlighet att känna på den klassiska åkningen i lugn och ro – och framkalla bilderna som hon använder i sin visualiseringsteknik.

Flera av dem är från guldloppet i OS i fjol.

– Jag tänker på OS när jag var i ett flow och i form. Att uppleva igen hur bra det kändes inför förberedelserna och efteråt när man korsat mållinjen, berättar Charlotte Kalla och fortsätter:

– Jag ”ser” bilder på mig själv utifrån och framkallar känslan av hur det kändes i kroppen, jag kunde bara trumma på.

”Handlar om att hitta känslan”

Inför tävlingarna i Holmenkollen har hon fokuserat extra på att framkalla känslan i den klassiska åkningen. Det ska hon ha nytta av i dagens dubbeljakt på 15 km, 7,5 km klassisk stil och 7,5 km fri stil.

– Jag tar situationer när jag tidigare har presterat bra. Att hitta glädjepirret i magen och längtan efter att tävla och allt som stämde där och då. Jag tänker inte på hela loppet, mycket handlar om att hitta känslan. Det har varit mycket fokus på att hitta rätt i den klassiska åkningen. Jag har fördel av att åka bra i klassisk stil både i skiathlon och på 10 km, berättar 23-åringen.

Hon har också inför VM fantiserat om känslan av att komma in på stadion på Holmenkollen, med alla hejande skidfans.

I dag ska hon uppleva allt på riktigt igen.

Mentalt är Charlotte Kalla redo.