Guldreceptet – ”Djävulskdagen” blir ännu tuffare

Wolfgang Pichler smider tuffa träningsplaner för landslagsåkarna.
Wolfgang Pichler smider tuffa träningsplaner för landslagsåkarna.
SPORTBLADET

PYEONGCHANG. Skytte, fyra mil på rullskidor, sju mil på cykel och 40 minuters maxlöpning uppför ett berg.

Sportbladet kan i dag avslöja Wolfgang Pichlers ”Djävulskdag” som ska ge OS-guld.

– Det är bra att testa gränserna, säger Helena Jonsson.

Inför VM berättade landslagstränaren Wolfgang Pichler att fokus redan ligger på OS om ett år. Och han har redan planerat träningen som ska göra Helena Jonsson & Co till OS-mästare. Tysken kommer att grilla dem hårdare än någonsin.

”Sjuk i huvudet”

– Jag kommer att tänka som vanligt när jag får träningsprogrammet: ”gubben är helt sjuk i huvudet”. Och det ska ju bli ännu tuffare nästa år, säger Helena Jonsson.

I träningen ingår ett pass som Björn Ferry redan döpt till ”Djävulskdagen”.

Det kommer att bli det hårdaste pass åkarna någonsin gjort. De ska under cirka fem timmar skjuta, cykla, åka rullskidor och springa uppför ett berg.

– Det ska stärka psyket. Ingenting ska kännas jobbigt efter det här.

Tror du på idén?

– Ja, det är bra att testa gränserna. Bra att får perspektiv på när man är riktigt trött.

”Jäkligt tufft”

Ferry är inne på samma linje:

– Gör man sådana här extremtuffa pass på fem timmar så blir det ju ganska lätt att klara av vanliga 2,5-timmespass sen.

Djävulskdagen kommer att avverkas redan i juni, på säsongens första Ruhpoldingläger.

– De ska veta hur det känns att mobilisera alla krafter de har. Hur det är i en extremsituation, säger Pichler.

Han gjorde något liknande inför OS 2006, men inte lika avancerat.

– Den här gången ska vi också tävla mot varandra. Då var grejen att klara av sista skjutningen för att slippa springa en gång till uppför berget, berättar Ferry.

Anna Carin Olofsson-­Zidek var också med då:

– Det var jäkligt tufft. Efter fyra timmar börjar du bli väldigt tom i kroppen.

FAKTA

Djävulskdagen

Skyttetävling: Pågår i en timme. Bommar omvandlas till tidsstraff.

Rullskidåkning: Fyra mil på rullskidbana (tar drygt 1,5 timme). Åkarna startar som i en jaktstart där tidsstraffet från skyttetävlingen avgör avståndet.

Cykling: Sju mil (tar drygt 1,5 timme) i de bayerska alperna.

Bergslöpning: 40–50 minuters löpning uppför ett berg. Först i mål vinner. Damerna och herrarna tävlar var för sig.

Fotnot: Preliminärt schema