Sportbladet

Hemligheten: DDR-träning

Östtyska metoder har tagit Sverige till världstoppen – ”Suspekt”

Helena Ekholm tog i onsdags VM-guld. En av grundbultarna till den medaljen, och de 26 andra Sverige tagit på senare år, är Wolfgang Pichlers annorlunda träningsmetoder som han hämtade från Östtyskland under 1970-talet.
Helena Ekholm tog i onsdags VM-guld. En av grundbultarna till den medaljen, och de 26 andra Sverige tagit på senare år, är Wolfgang Pichlers annorlunda träningsmetoder som han hämtade från Östtyskland under 1970-talet.Foto: ANDREAS BARDELL

CHANTY-MANSIJSK. Blodprovs-metoder och träningsfilosofi från 1970-talets DDR.

Sportbladet kan i dag berätta om hemligheterna bakom träningen som gett ännu ett VM-guld.

– Vi har kommit på något som ingen annan har, säger förbundskapten Staffan Eklund.

Helena Ekholms guld i onsdags var Sveriges 27:e medalj i VM eller OS under Wolfgang Pichler.

Tysken har aldrig velat prata om sina träningsmetoder men Sportbladet kan nu berätta hemligheterna bakom den framgångsrika träningen.

Använt sedan 1979

Grundbulten i hans träningsmetoder är laktattesten (mjölk-syratesten) och de går tillbaka till 1970-talets DDR.

– Jag har använt mig av det sedan 1979 då det var något helt nytt som kom från Östtyskland. Jag var längdåkare på den tiden. Vi i väst hade ingen aning om hur det fungerade och vi gjorde många och stora misstag i början. Nu tror jag att jag vet allt om laktat, har Wolfgang Pichler berättat för Sportbladet.

”Vi dopar oss inte”

– Dels använder jag det för att bestämma vilken belastning de ska ha på träning, dels för att se i vilken form de är i.

Laktat tas vid de hårda träningspassen på lägren och inför stora mästerskap.

– Vi tog ett laktattest i Östersund innan vi åkte till VM, berättar Anna Carin Zidek.

Blodprovsmetoder från 1970-talets DDR kan låta väldigt suspekt, men det här är förstås helt tillåtet.

Det är också de ureatest som tas varje morgon och kväll på lägren.

Pichler:

– Det har med proteinhalten att göra, hur trött du är i musklerna. Är det för lågt tränar du för lite, men ligger det högt i flera dagar, och stiger, så är du nära att bli övertränad.

Själva träningsfilosofin, den omvittnat tuffa, har också den sitt ursprung ända från 1970-talets DDR.

– Men träningen blir tuffare för oss än det var för dem (östtyskarna) för vi dopar ju oss inte, säger Helena Ekholm.

Vandrande uppslagsverk

Svenska förbundskaptenen Staffan Eklund:

– Jag är övertygad om att vi ligger mycket långt framme i våra metoder.

Betydligt längre fram i analys av laktat- och ureatester än vad man gjorde i DDR.

– Efter alla år vi hållit på med det här vet vi mycket som inte står i litteraturen. Jag tror vi har kommit på något som ingen annan har. Du kan erbjuda mig hur mycket pengar som helst och jag skulle ändå inte säga det, säger Eklund och fortsätter:

– Det som tagit oss 8–10 år att bygga upp skulle vara raserat på några minuter om alla fick veta det.

FAKTA

/ Så utför Pichler sina tester

Laktattest (mjölksyra)

Tas efter (och ibland under) hårda träningspass.

Pichler: ”Jag använder det dels för att bestämma vilken belastning de ska ha på träning, dels för att se i vilken form de är i. Producerar åkaren inte laktat är han/hon inte fräsch, då är det något fel på träningen. När han/hon är i toppform produceras mycket laktat vid tuffa pass.”

Ureatest

Urea produceras i levern när protein bryts ner.

Tas såväl varje kväll som varje morgon under träningsläger.

Pichler: ”Jag använder detta test för att se hur trötta de är i musklerna. Värdet ska gå ner från kvällen till morgonen. Gör det inte det så är det en varningssignal om att åkaren kan vara nära att bli övertränad. Är värdet i stället för lågt tränar du för lite. Nivåerna är väldigt individuella.”