10 genvägar till en naturligt vacker hy

NÖJE

Är din hud torr, fnasig eller fet?

På naturlig väg kan du stärka den från insidan.

En allsidig kost

är det bästa för att din hud och ditt hår ska må bra. Men du kan även behöva vitaminer och mineraler i form av ett kosttillskott.

- Det bästa är att ta ett allsidigt kosttillskott. Det finns flera att välja bland, säger Bertil Dahlgren, legitimerad läkare och specialist i medicinsk rehabilitering och ansvarig för Helhetsdoktorn på internet.

Sena kvällar, brist på motion och högt intag av alkohol kan göra din hud slapp, grå och torr. Även en del läkemedel kan påverka huden negativt.

Välj olja med omsorg

Att äta extra niacin, som finns i en del kosttillskott, är en bra början om du vill vitalisera din hud. Niacinet anses ge friskare och mindre torr hud.

Om du har problem med akne eller eksem kan produkter med tea tree-olja hjälpa. Viktigt att tänka på är dock att se efter hur mycket ren olja produkten innehåller. I dag finns det många oljor som är uppblandade vilket kan leda till svåra allergiska reaktioner.

Imedeen Classic (KT)

Australian Bodycare Tea Tree Oil (NL)

Jättenattljusolja Efamol (N)

Imedeen Time Perfection (KT)

Silicol Gel (KT)

Panto-3 (KT)

Soloderm (KT)

Eskimo-3 (KT)

Glandin 25 (N)

Hårform (KT)

Malin Byström (halsa@aftonbladet.se)