ULF: När kilona börjar rasa blir du sporrad

Fetknoppen blev ”strandraggare”. Skånepågen Ulf Lindgren tappade 38 kilo.

Nu ger han ut en bok om sin egen smalmetod.

41-åringen från Lövestad visar gärna upp sin ”tvättbräda” till mage. Bakom den makalösa förvandlingen döljer sig inga stora hemligheter eller dyrbara bantningskurer.

Plötsligt en dag tyckte han att ”det fick vara nog”.

Halva sitt liv hade Ulf släpat på en hotande övervikt. En vikt som kunde bli ”en samhällsekonomisk belastning.”

Viktresan, som började på 128 kilo och slutade på 90 kilo, tog cirka ett år att genomföra.

Sömnproblemen försvann

– Det finns många bantningsmetoder. Men det är som med rökavvänjning, den som inte är hundraprocentigt motiverad vid starten får oftast bakslag.

Ulfs metod går ut på att äta rätt och träna lätt.

– Genom att välja fettsnåla

produkter, avstå socker samt att ta korta, dagliga promenader är förändringen påbörjad. När kilona väl börjat rasa blir du sporrad att fortsätta äta och leva sunt.

Försakar inget

Ulf Lindgren säger att han egentligen inte behöver försaka nånting. Kött, fisk, kyckling, pasta, grönsaker? men också pizza och chips går ned ibland.

– Lite slarv är tillåtet, speciellt till helg och fest. Det gäller dock att vara observant och inte tappa kontrollen. Påföljande måndag börjar allvaret igen.

Upplyft av sin egen framgång har Ulf startat ett ”upprop”, ett projekt kallat ”MatchVikt”. Han vill inspirera andra, speciellt män, att ta itu med sina överviktsproblem. Innan det är försent.