TEST Äter du för mycket kolhydrater?

HÄLSA

1. Har du en maträtt eller dryck som du inte kan vara utan?

JA/NEJ

2. Skulle du skippa en elegant middag om du fick din favoritmat i stället?

3. Finns det någon mat eller dryck som genast får dig att må bättre?

4. Känner du likadant om en speciell sorts livsmedel (exempelvis godis, läsk, mejeriprodukter, cornflakes, etc) ?

5. Äter du ofta sent på kvällen, även efter middag?

6. Småäter du hela dagen om mat finns tillgängligt?

7. Önskar du att du hade mer kontroll över vad du äter?

8. Har du en tendens att ”hamstra” godis?

9. Känner du dig otillfredsställd efter att ha ätit en så kallad balanserad måltid?

10. Går du upp i vikt trots att du äter mager mat?

11. Undrar du om ditt viktproblem är ärftligt?

12. Lider du av humörsvängningar?

Resultat: Om du svarat ja på fler än tre av dessa frågor kan det betyda att du äter för mycket kolhydrater. Ditt ätmönster kan vara tecken på lågt blodsocker och matberoende.

Källa:

www.atkinscenter.com