Mia tappade 37 kilo med hjälp av nätet

Känner sig Piggare. När Mia Jönsson bestämde sig för att gå ner i vikt vägde hon 107,6 kilo och slarvade konstant med maten. I dag är hon en betydligt piggare tvåbarnsmamma på 71 kilo. Foto: Lina Olsson

Mia före: 107 kilo.

När 31-åriga Mia Jönsson inte orkade dra sina barn på pulka längre insåg hon att det var dags att ta tag i övervikten.

– Jag vägde 107,6 kilo och mådde inte alls bra.

Sedan mars i år har hon gått ner närmare 37 kilo.

Mia Jönsson är ensamstående mamma till två barn, 1,5 och 2,5 år. Det var efter de båda graviditeterna som kilona började byggas på.

– Det var stressigt med två små barn. Jag såg till att de fick mat, själv hoppade jag över både frukost och lunch. När sedan kvällen kom stoppade jag i mig allt som fanns tillgängligt och ibland lite till.

Orkade inte dra pulkan

I februari i år pekade vågen allt närmare 110 kilo. När Mia inte längre orkade dra pulkan, då sade hon sig att nu fick det vara slut.

Sedan 1998 hade Mia aktivt deltagit i diskussioner på Föräldranätet på internet. Nu tjatade hon på dem att öppna en viktsnacksgrupp. Mia fick sin vilja igenom och i månadsskiftet februari/mars var den igång. Plötsligt var de ett helt gäng överviktiga kvinnor som diskuterade via nätet.

– Jag blev tipsad om Hälsovakten och gick in på deras hemsida. Där laddade jag ner en demo med ett program för att gå ner i vikt. Jag följde det rekommenderade kaloriintaget slaviskt och det fungerade jättebra. Fler i gruppen gjorde samma sak och vi sporrade varandra.

Tre mål om dagen blir det numera och Mia slarvar aldrig med det. De två barnen äter samma mat som Mia och plockar dessutom åt sig av grönsakerna.

I dag tränar Mia ett par gånger i veckan. Hon väger nu 71 kilo och har sin målvikt på 65 kilo inom räckhåll.

Chatarina Sayah (halsa@aftonbladet.se)

Mias 5 bästa smalknep

Tänk på vad du äter. Det finns alltid alternativ till de feta produkterna.

Glöm inte mellanmål. A och O är att äta alla tre målen plus mellanmål för att hålla förbränningen igång. En apelsin, en knäckemacka med lättost eller havregrynsgröt med sockerfri sylt.

Ät mycket fibrer. Det mättar länge och gör att du inte känner så starkt sug efter sötsaker.

Ställ inte grytorna på bordet. Då frestas du inte att ta en portion till. Salladsskålen däremot ska ha en central placering.

Använd bönor. Bönor är bra och nyttig bas i mager matlagning. Ha alltid färdiga bönor i kylen. Blötlägg över natten, koka och förvara i kylen, så sparar du tid.

Mia tappade 37 kilo med hjälp av nätet

Jani gick ner 44 kilo med trappmaskin

20 svenskar: Vi blev 473 kilo lättare Lise-Lotte och Daniel gick ner 106 kilo

bildextra

Så blev vi smala Läs om metoderna och se bilder på resultatet.

diskutera Så gick jag ner i vikt. Peppa varndra så går det lättare.

Välkommen att kommentera på Aftonbladet! Här är du med och skapar Sveriges mest engagerande mötesplats och nyhetskälla med viktig information, argument och synpunkter. Vi litar på att du håller en saklig ton och visar respekt för andra som deltar i diskussionen. Självklart skriver vi inte hatiska kommentarer på Aftonbladet. Och lika självklart står vi för det vi tycker. Kul att du vill vara med!
Med vänlig hälsning Jan Helin, chefredaktör.
Läs mer om kommentarer

Laddar kommentarer...