Banta inte - ät mandlar
Forskare: Vissa typer av kalorier gör folk smalare
Sluta räkna kalorier.
Det uppmanar en amerikansk forskargrupp.
- Det handlar om kaloriernas kvalitet, inte kvantitet, säger doktor Michelle Wein i forskargruppen.
En amerikansk forskargrupp vid City of Hope Medical Center i Kalifornien lät 65 överviktiga personer genomgå ett test på 24 veckor.
Deltagarna delades in i två grupper.
Båda grupperna fick en grunddiet på 1 000 kalorier i form av flytande näring. De två grupperna skulle sedan få andra livsmedel med ytterligare 500 kalorier.
Skillnaden låg i att en av grupperna fick de 500 kalorierna i form av mandlar.
Personerna i den andra gruppen fick välja vad de ville, så länge det stannade vid den bestämda mängden energi.
Mandelätare smalast
Försöket slutade med att den ena gruppen gick ned drygt 20 kilo, den andra omkring 13 kilo.
Och det var "mandelgruppen" som gick ned mest. Nu vill inte forskarna föreslå att alla ska äta mandlar för att gå ned i vikt.
- Vår forskning visar att enbart att räkna kalorier är ett för enkelt sätt att gå ned i vikt. Vi måste se på typen, eller kvalitén, på de kalorier det handlar om. Inte enbart kvantiteten, säger doktor Michelle Wein till Evening Standard.
Kommentera
Välkommen att kommentera på Aftonbladet! Här är du med och skapar Sveriges mest engagerande mötesplats och nyhetskälla med viktig information, argument och synpunkter. Vi litar på att du håller en saklig ton och visar respekt för andra som deltar i diskussionen. Självklart skriver vi inte hatiska kommentarer på Aftonbladet. Och lika självklart står vi för det vi tycker. Kul att du vill vara med!
Med vänlig hälsning Jan Helin, chefredaktör.
Läs mer om kommentarer
Vad tycker du?
- MMS/SMS
- 71000
- E-post
- 71000@aftonbladet.se
- Telefon
- 08-411 11 11
...