Fasta inte - det är bara vatten du tappar i vikt

Viktklubbens läkare Yvonne Linné svarade på frågor om att gå ner i vikt

HÄLSA

   Yvonne Linné säger: Hej, nu är jag här och kan svara på era frågor.

rewn säger: Vad är medelvikten för en 40-åring?

   Yvonne Linné säger: Det är svårt att svara på. Vi räknar ut BMI för att se om man är normalviktig och BMI är inte ålderrelaterat.

kalle säger: Hej, Jag är ca 1,70 och väger 135kg. Jag har sedan ungdomen besvärats av en tilltagande övervikt och har trots upprepade, allvarliga bantningsförsök samt dietrådgivning inte lyckats med någon bestående viktnedgång. Jag har hört talas om något som kallas gastric-bypass som skall vara en operationsmetod som minskar magsäcken, är detta något du rekommenderar och vart vänder jag mig i så fall.

   Yvonne Linné säger: Ja, operation kan i många fall hjälpa. Gå till din husläkare för att få en remiss till en kirurgklinik som utför ingreppet. Där kan du ställa alla frågor och diskutera om operation är rätt metod för dig.

nobbe säger: Hejsan svejsan! Jag har hört att man kan bli tjock av att äta bara potatis. Stämmer detta eller vill du dementera?

   Yvonne Linné säger: Det går nog, men man får äta väldigt MYCKET potatis:) Potatis har på sista tiden fått ett oförkänt dåligt ryckte. Potatis har god mättnadsförmåga och det är svårt att överäta, så jag vill dementera

nobbe säger:Vad tycker du om att skolarbetet blir så stillasittande. Man mår ju lite dåligt till mods när man inte får röra på sig på hela dagarna!

   Yvonne Linné säger: Jag håller med, vi mår bra av att röra på oss.

Kan menstruationen påverkas av fetman? säger:

   Yvonne Linné säger: Ja, man kan få oregelbunden mens eller att mensen helt försvinner på grund av övervikt och fetma.

säger: Hej, jag har ischias och har inte kunnat träna på ca 4 veckor och det har gjort att jag har gått upp igen. Jag promenerar varje onsdag ca 4 timmar men det hjälper inte. Äter inte något annorlunda än tidigare, just nu har jag tappat sugen att fortsätta. Vad skall jag göra för att få motivationen tillbaka? Kristina

   Yvonne Linné säger: Ja det är lätt att ge upp när man inte kan röra sig som man vill. Men varför promenerader du inte fler dagar om det fungerar?

linda säger: Hejsan, varför svullnar min mage upp när jag har ätit middag som då består utav kött? Tror du att man har lättare för att gå upp i vikt efter man har varit gravid pga att då har man ju vägt kanske 15 kilo mer än vad man brukar?

   Yvonne Linné säger: Magen bruknar svullna när man har ätit, för en del mer. Att man går upp i vikt efter en graviditet beror mycket på att man ändrar vanor och inte har lika mycket tid till träning etc.

säger: Har ätit Trinetta i 2,5 år o mår utmärkt.Pluggar heltid på högskola o jobbar jätemycket extra så i våras när jag skulle ha nytt recept så hade jag ett blodtryck på 145/90.Barnmorskan som skulle skriva ut receptet blev orolig,fick gå på några xtra kontroller av trycket och fyra veckor senare var det 130/85.Kan det ha varit stress? Det var mycket med alla tentor just då.Vi har inga sådana problem i släkten annars.Kan tillägga att jag har 10-15kilos övervikt,röker inte har aldrig gjort.Jag tänker på detta dag o natt,är livrädd att det är farligt. Har dessutom ett blåsljud på hjärtat.

   Yvonne Linné säger: Visst kan ett förhögt blodtryck bero på stress.

Greger säger: Förstör en fastekur din ämnesomsättning, eller är det något du rekomenderar?

   Yvonne Linné säger: Nej jag rekomenderar inte fastekurer på grund av att det mesta men går ner i vikt är vatten. När man sedan börjar äta igen så kommer vätskan tillbaka. Tillfälligt går ämnesomsättningen ner.

xxx säger: Hej! Jag är en 22-årig kille, väger 106kg, är 1.84 lång. Tränar relativt ofta, motionstränar mest men brukar även blanda in lite styrke varje pass. Har svårt att gå ner i vikt, vad ska jag göra?

   Yvonne Linné säger: Viktnedgång handlar om energi utgifter och intag av kalorier. Det räcker alltså inte att tränna om man äter lika mycket kalorier som man förbrukar. Ett sätt att få hjäp men vad man ska äta i förhållande till vad man rör sig är att gå med i Aftonbladet Viktklubben.

titti säger:

Vetegroddar är bra för magen har jag upptäckt, kan det vara farligt att blanda det för mycket i mat?

   Yvonne Linné säger: Nej det tror jag inte.

Tjej säger: HEj! JAg ar en tjej som ar 161cm och vager 43kg. Ar de for mycket? Jag tycker jag ar tjock men mina kompisar sager att jag inte ar det.

   Yvonne Linné säger: DU har BMI 16,6 och är underviktig och bör lita på dina kompisar.Det låter som om du inte har en realistisk bild av din kropp, om du tycker att du är tjock. Jag tycker att du bör söka hjäp då det inte är bra att vara underviktig, men framför allt för dina tankar om att du skulle vara tjock trots din undervikt.

umeå säger: Jag har barn på 7 och 10 år som är knubbiga. Vid besöket till skolläkaren med

7-åriga sonen tyckte läkaren att han vägde för mycket (133cm 34kg). Barnen äter

inte godis, läsk, chips. Däremot äter de mycket mat. Vi fikar sällan och kvällsfikar aldrig. Popcorn på fredag , möjligen lite glass på lördag. Båda har fysiska aktiviteter, men är väl lite allmänt lata, och lite svårövertalade till aktivitet. Vad kan jag som förälder göra? Jag försöker få dem att inte ta för stora portioner, men samtidigt är det ju bättre att de äter mat än att de är sugna på snask.

   Yvonne Linné säger: Ja det är svårt att soom förälder försöka få in bättre vanor. Men varför inte satsa på fysisk aktivitet för hela familjen. Skogspromenader, simning.

Camilla säger: Varför börjar man att frysa så mycket när man går ner i vikt?

   Yvonne Linné säger: För att ämnesomsättningen sjunker.

xxx säger: Hej!

Jag undrar efter att man har gått ner i vikt kan menstruationen kommaregelbundet? Anna

   Yvonne Linné säger: Ja, om ligger inom normalviktsgränserna vad gäller BMI brukar mensen komma tillbaka.

Gudrun säger: om man har haft sammma vikt ett antal år är det svårare då att gå ner i vikt?

   Yvonne Linné säger: Nej det är inte svårar att gå ner i vikt om vikten har stått stilla.

Moderator säger: Tack för idag - nu avslutar vi chattet!