Så förändras din fettförbränning

Titta hur många kalorier just du behöver

HÄLSA

Skelett och muskler är som starkast när vi är i 20 till 25-årsåldern. Därefter minskar både bentäthet och muskelmassa. Även fettförbränningen avtar med stigande ålder och det är lätt att öka i vikt med åren, trots att man äter som man alltid har gjort. Dessutom börjar vi krympa i 40–50-årsåldern.

En 25-årig kvinna omsätter cirka 1 474 kalorier, medan en

65-årig kvinna bara omsätter 1 287 kcal. Ju äldre man blir desto mindre energi behöver kroppen. Kurvan nedan baseras på en kvinna som är 170 cm lång och väger 65 kilo.