SÅ HÄR SER EN VANLIG MATDAG UT MED DIETEN

HÄLSA

Medveten viktminskning bygger på att man äter vanlig mat, men med en fettsnål sammansättning.

Här är exempel på vad du kan äta under en dag. Recepten är beräknade till en person och ger cirka 1 700 kilokalorier.

1 Frukost

2 Lunch

3 Mellanmål

4 Middag

5 Kvällsmål