10 principer som ger dig ett lättare liv

HÄLSA
5 kilo lättare. Genom att äta bra mat och motionera mera kan du gå ner 5 kilo till midsommar.
Foto: börje thuresson
5 kilo lättare. Genom att äta bra mat och motionera mera kan du gå ner 5 kilo till midsommar.

1. Välj rätt mat på tallriken

2. Drick mycket vatten

3. Variera

4. Ät oftare

5. Ät en ordentlig frukost

6. Dra ned på sockret

7. Motionera

8. 80:20-regeln

9. Tid för mat

10. Ät fett för att bränna fett

Läs också: