Så rasar du i vikt

Välj mat efter din blodgrupp – gå ner kilona snabbt

HÄLSA

Ät rätt för din blodgrupp – och tappa kilona snabbt.

På bara tre månader har du bantat bort tio procent av din vikt.

Metoden har gjort världssuccé.

Succémetoden. En amerikansk naturläkare hävdar att vi tål olika sorters mat beroende på vilken blodgrupp vi tillhör.
Foto: Börje Thuresson
Succémetoden. En amerikansk naturläkare hävdar att vi tål olika sorters mat beroende på vilken blodgrupp vi tillhör.

Blodet är kroppens grundläggande källa för näringstillförsel, men påverkar också hur du mår i framtiden.

Det hävdar den amerikanska naturläkaren Peter D’Adamo som har utvecklat blodgruppsdieten. I bästsäljaren ”Eat right for your type” slår han fast att vi tål olika sorters mat utifrån vilken blodgrupp vi tillhör.

Alla har en egen plan

Varje blodgrupp har sin egen kostplan. Personer med blodgrupp A eller 0 ska vara försiktiga med komjölksprodukter och vete. Blodgrupp B ska undvika råg och blodgrupp AB bör passa sig för nötkött och kyckling.

Orsaken är, enligt D’Adamos teori, att blodkropparna hos de olika blodgrupperna har olika sockerstrukturer på cellytan. Dessa i sin tur stämmer mer eller mindre överens med de varierande slagen av proteiner med sockergrupper som finns i olika sorters mat.

Påverkar blodflödet

Äter man mat som inte stämmer med ens blodgrupp kan det reta immunförsvaret och på längre sikt leda till sämre blodflöde, enligt immunologen och författaren Sanna Ehdin.

– Tack vare att du följer den diet som är anpassad för din blodgrupp irriterar du inte immunförsvaret och du belastar inte kroppen. Det är bra, eftersom mycket av den övervikt vi ser i dag beror just på dålig blodcirkulation och svullnader, säger hon.

Hon vill poängtera att det är viktigt att man provar metoden först, eftersom den inte funkar på alla.

”Går ner tio procent”

Läkaren Roald Strand, vid privatkliniken Kilden helse i Oslo, har flera hundra patienter som följer blodgruppsdieten. Många av dem har blivit kvitt astma, allergi och magproblem. Dessutom har kilona rasat.

– Man kommer till rätta med energiomsättningen i kroppen, får bättre matsmältning och blir kvitt mycket av den överskottsvätska som finns i kroppen.

– Normalt går man ner tio procent av sin vikt på tre till fyra månader, bara genom att följa kostråden. Är man normalviktig från början går man inte ner lika mycket.

Men många är kritiska mot metoden.

– Jag håller med om att det finns samband mellan olika blodgrupper och kost, men att bara att dela in efter blodgrupperna är alldeles för generaliserat för att man ska ha rätt att dra så stora slutsatser och säga till någon att du går ner i vikt, säger läkaren Bertil Dahlgren.

Blodgrupp 0 – Mår bra av kött

Personer med blodgrupp 0 har stark matsmältning och immunförsvar och mår bra av intensiv fysisk motion.

Blodgrupp A – Medelhavsdiet

Tål inte animaliskt protein lika bra som vegetariskt och mår därför bra av Medelhavsdieten med mycket grönsaker.

Blodgrupp B – Kan äta allt

Den mest välbalanserade blodgruppen med ett tolerant matsmältningssystem som klarar mat från både djur- och växtriket.

Blodgrupp AB – Låt bli läsken

Denna blodgrupp anpassar sig lätt till förändringar i miljön och kosten. Liknande begränsningar som blodgrupp A och B.

Hanna Rydén