”Förut åt jag ett kilo frukt om dagen”

Gunilla Andersson har gått ner 28 kilo

1 av 2 | Foto: Privat
före Gunilla Andersson har alltid varit mullig. När vikten passerade 90 kilo fick hon nog.
HÄLSA

När Gunilla Andersson, 36, ställde sig på vågen i januari föra året pekade pilen på 92 kilo. Till hennes 169 centimeter innebar det en kraftig övervikt.

– Jag har varit mullig hela livet och inte tänkt så mycket på vikten. Men när jag till och med växte ur storlek 46 fick jag en tankeställare.

På nyårsdagen 2005 klev Gunilla in i Viktklubb.se med målsättningen att minska ett kilo per månad. Drömmen var att komma ner till 64 kilo innan året var slut.

Hon la upp en plan med delmål - för vart femte kilo som försvann skulle hon belöna sig med ett nytt plagg. Gunillas sambo ökade insatsen lite till.

– Han lovade mig nya glasögon när jag kom ner till 80 kilo, och en helt ny garderob vid 75 kilo.

Men sin målsättning - ett kilo per månad - hoppades Gunilla på nya glasögon till jul.

– Jag fick dem redan i mars!

Snabbare än väntat

Viktminskningen gick mycket snabbare än Gunilla hade räknat med. Istället för att gå ner 1 kilo per månad tappade hon 1 kilo i veckan.

– Jag följde programmet och höll mig inom min kalorigräns. Kilona fullkomligt rann av.

Inga stora omläggningar i kosten behövdes, Gunilla äter i stort sett som tidigare.

– Jag har inte ändrat vad utan hur jag äter. Det som framför allt gav utdelning var att jag slutade småäta. Och jag skar ner på frukten. Tidigare kunde jag äta 1 kilo frukt om dagen. Man har ju alltid hört att det är så nyttigt, men det gav ju mycket kalorier. Med Viktklubb.se har jag mycket bättre koll på vad jag stoppar i mig.

Mer energi

Det har blivit många promenader och mycket vattengympa under året. Gunilla har alltid rört på sig men i takt med att kilona försvann kunde hon köra hårdare.

– Jag har mycket mer energi nu. Förut kunde jag somna efter träningen, nu får jag en energikick av att motionera.

När Gunilla ställer sig på vågen idag visar den 64 kilo. Hon är i mål. På ett år har hela 26 kilo försvunnit.

– Visst var det jobbigt ibland. Det som fick mig att orka hela vägen var delmålen och stödet från de andra medlemmarna.

Mina matvanor

Mina bästa tips:

Ammi Bohlin