Så äter du rätt – mål för mål

Följ expertens tips för frukost, lunch och middag

GRÖNT LJUS

Ät och njut medan du går snabbt ner i vikt:

Ägg

Skinka

Naturell keso

Avokado

Grovt helkornsbröd

Ost

Groddar

Filmjölk eller naturell yoghurt

Vatten