”Du kan äta vad du vill”

Anna-Karin Pettersson har hittat balansen

1 av 2 | Foto: privat
Före På 18 månader la Anna-Karin på sig 10 kilo. Vikten steg från knappt 70 kilo till 80 kilo.
HÄLSA

Anna-Karin Petterson, 34, trillade i den klassiska sambofällan för drygt ett och ett halvt år sedan. Mysiga TV-kvällar och romantiska middagar satte sig snabbt kring midjan.

På knappt 18 månader gick hon upp 10 kilo.

– Ett stillasittande jobb i kombination med att jag struntade i att träna bidrog också. Jag kände att det hände saker med kroppen men jag vågade inte väga mig.

Stor i maten

När storlek 42 stramade insåg Anna-Karin att det var dags för ett ryck. Kläderna satt dåligt och hon kände sig klumpig.

– Jag ångrar att jag väntade så länge med att väga mig. Det kändes jobbigt så jag sköt upp det. När jag väl tog tag i det hade jag verkligen svällt, plus 10 kilo.

Anna-Karin gick med i Viktklubb och rasade i vikt.

– Jag har alltid varit stor i maten. Fördelen med Viktklubb är att jag äter lika mycket som tidigare, fast bättre.

Den största skillnaden är att Anna-Karin lagar den mesta maten själv nuförtiden.

– Jag har blivit en fena i köket. Viktklubbs recept har hjälpt mig både att gå ner i vikt och bli duktig på att laga mat. Förut blev det mycket snabbmat. Nu har jag inte ätit pizza på ett halvår. Skräpmat smakar inte lika bra längre.

Tar konsekvenserna

Att Anna-Karin började träna satte också fart på vågen.

– Jag har aldrig motionerat tidigare. Nu är jag beroende av min löpning. Det har blivit som en drog. Jag längtar ut i spåret.

Ett halvår har gått och Anna-Karin har tappat drygt 10 kilo och kommer i storlek 38 igen. I snitt har hon tappat ett halvt kilo i veckan. En lagom takt om man vill ha en varaktig viktminskning.

– Nu väger jag mindre än när jag var 26! Jag har lärt mig att ta konsekvenserna av mina val. Visst äter jag lösgodis ibland, men då blir det en extra runda i spåret.

En vana till har Anna-Karin lagt sig till med, som hon håller hårt på.

– Nu väger jag mig regelbundet (skratt). Ett par hekto bränner jag bort på en vecka. 10 kilo är värre att bli av med.

Mina 3 bästa tips:

Mina matvanor:

Ammi Bohlin