Så fixade de sin nya topphälsa

Här är rutinerna som fick kilona att rasa

HÄLSA
Nina Inhammar och Kim Kärnfalk.
Foto: Stefan Mattsson
Nina Inhammar och Kim Kärnfalk.

Samma rutiner varje dag

Fitmeal. (En blodsockerstabiliserande näringsdryck i pulverform som man blandar i en shaker med vatten. Innehåller vitaminer, mineraler, kolhydrater och proteiner. Finns i hälsokostbutiker.)

Rask promenad på 45 min.

Frukost.

Lunch (dagens största mål).

Mellanmål.

Middag.

Grönt te och oklorerat vatten mellan målen.

Fem kosttillskott

Fitmeal (pulver). Näringspreparat som stabiliserar blodsockret.

Omega 3, EFA Omega-3 fettsyror. Ger tarmen näring. Byter ut det dåliga fettet mot bra fett för dina celler. Påskyndar viktnedgång. Motverkar allergi.

Tjejvital. Komplett vitamin/mineraltillskott speciellt för kvinnor.

Rosenrot stärker immunförsvaret och gör dig piggare.

Nina äter dessutom också ett kosttillskott (kapslar) som heter Athleticut. Det är kinesiska örter som ökar förbränningen och återhämtningen.

Alkohol – bara till fest

Alkohol endast vid festligt tillfälle.

Byt ut kaffet mot grönt te.

De äter inte...

Margariner, vetemjöl, vitt socker, bröd, läsk (fosforet i drickan drar ut allt kalcium ur skelettet som orsakar benskörhet och försurar vävnaderna).

Ingen snabbmat, färdigpackad mat, pizza etc.

Inget kött, kyckling, korv, pålägg med mera.

Inga produkter innehållande mjölk. Endast yoghurt samt get- och fårost.

Inga produkter

Ninas & Kims smala meny

Kim och Nina anno 2000.
Foto: Robert Johansson
Kim och Nina anno 2000.

Anna Skippers bästa hälsotips

Läs mer: