Lugnare viktminskning med komfort-metoden

Så går du ner ett halvt kilo i veckan

Ditt mål är att gå ner i långsam takt, utan att skära bort alltför mycket kolhydrater. Med den här vägen går du ner ungefär 0,5 kilo i veckan.

Så ska du äta:

Ät obegränsade mängder kött, fisk, skaldjur, ost, grönsaker och fett, se GRÖNA LISTAN (länk nedan).