Dansen fick Lasse att tappa sex kilo

”Let’s dance” – en hälsokur för Brandeby

"Ingenting för mig" Så ser attityden ut för Lasse Brandeby vad gäller dans. Trots det har hans äventyr på dansgolvet i ”Let’s dance” lett till att han tappat sex kilo.
Foto: Billy Adolfsson
"Ingenting för mig" Så ser attityden ut för Lasse Brandeby vad gäller dans. Trots det har hans äventyr på dansgolvet i ”Let’s dance” lett till att han tappat sex kilo.
HÄLSA

Fixa flåset med flamenco.

Dans är lika hälsosamt som annan träning.

– Jag har gått ner sex kilo under programmet, säger ”Let’s dance”-stjärnan Lasse Brandeby.

Bättre kondition, bättre hållning, ökad självkännedom och kanske till och med ökad självkänsla.

Viktjaktens motivationscoach Shirin Rågby Djavidi råder oss att ta en svängom på dansgolvet.

– De flesta blir glada av att röra sig till musik. Jag tror till och med att dansen kan ha en helande effekt på människor, säger hon.

– All rörelse är bra. Men det är viktigt att hitta en dans som passar just dig.

Lustfylld träning

Samba eller disco – vilken typ av dans du ägnar dig åt spelar alltså ingen roll. Bara träningen är lustfylld.

Och hur är dansen hälsosam?

– I all dans tränar man definitivt kondition. Sedan får man starkare ben och mer armstyrka, säger Shirin.

Dessutom kanske dansen leder till bättre självförtroende.

– Många som kanske är stela och lite blyga i andra sammanhang kan släppa loss och hittar sitt sätt att leva ut, säger Shirin.

Hon tror att till exempel succéprogrammen på tv givit pardansen ett uppsving.

Kroppskontakt är bra

Så greppa din partner, mamma, bror eller kompis och ge dig ut.

– Vi mår bra av kroppskontakt, säger Shirin.

Lasse Brandeby var ingen dansant man innan ”Let’s dance”. Nu kan han både rumba och chá chá cha – och han har gått ner sex kilo sedan träningsstarten.

Dessutom:

– Jag har fått bättre kondis och flås, säger Brandeby.

Men det är tveksamt om han kommer att fortsätta svänga sina lurviga.

– Nja, det är väl egentligen ingenting för mig. Men jag har fått en helt annan inställning till dans nu.

Danser att banta med:

De har också dansat sig smala i tv:

Läs mer:

Det är aldrig för sent att ta sig i kragen och börja leva ett sundare liv, med mer träning och lättare mat. Aftonbladet och Viktklubb.se:s samarbete Viktjakten vill inspirera dig att göra just det.  Varje dag i Aftonbladet får du ny smalmeny, träningstips eller motivationscoachning av Viktklubb.se:s experter. Vårt mål – att du ska må bättre! Häng med!

Liv Sander