”Visst kan man unna sig ett glas vin”

GI-coachen tipsar

HÄLSA

Att Torsten gått ner fler kilon än Tina är helt naturligt, enligt Söndags viktcoach Ulrika Davidsson.

– Dels har han fler kilon att tappa, dels har han varit tvungen att göra större förändringar i sin livsstil än Tina, säger hon.

GI-expert Ulrika Davidsson guidar dig mot en lättare höst.
Foto: Börje Thuresson
GI-expert Ulrika Davidsson guidar dig mot en lättare höst.

Torsten kunde smälla i sig ett paket After Eight och fem, sex glassar under en tv-kväll.

– Han har slutat proppa i sig socker, vilket bara kan få ett resultat: han rasar i vikt, säger Ulrika.

Och att han kan sluta ta sin diabetesmedicin tycker hon är fantastiskt.

– Det är hans kosthållning som orsakat sjukdomen. Tack vare att han nu lägger om sin livsstil, kan han kontrollera den på naturlig väg.

Nästa vecka ska Tina till Grekland på semester. Vilka råd har du gett henne?

– Viktigast är att hon inte sätter sig vid restaurangbordet helt utsvulten. Då är risken stor att hon börjar frossa i det vita brödet. Hon bör ta lite nötter, oliver eller kallskuret som tapas på hotellbalkongen. Sedan kan hon äta hälsosam Medelhavsmat som grillat kött, skaldjur, fisk och grönsaker. Och så klart den goda fetaosten!

Och hur blir det med semestervinet?

–?Hon får dispens! Hon kan unna sig att dela en flaska vin med sitt sällskap någon gång, men inte varje kväll. Tina har lovat att kompensera med sköna strandpromenader.

Häng på Tina & Torsten du också!

Följ Torsten i GI-bloggen

Läs mer:

Erika Scott