Så går du ner 1 kg i veckan

Följ Aftonbladets guide – tappa kilon

Gladare, piggare och snyggare – på bara åtta veckor.
Följ Aftonbladets enkla guide till ett skönare liv.

Viktklubb.se:s motionscoach Shirin Rågby Djavidi har tagit fram ett superenkelt schema som kan förändra ditt liv.

– Efter bara två–tre veckor kommer att du känna dig piggare och orka mer, säger hon.