Ät mer kött – gå ner i vikt

GI-coachen: ”Äter du för lite protein blir du trött”

Proteiner håller oss mätta och ökar fettförbränningen.
Så låt en blodig biff dominera tallriken!

När vi komponerar en GI-måltid utgår vi från kött, fisk, fågel och proteinrika baljväxter. Pasta, potatis, ris och bröd finns som tillbehör eller utesluts helt.