"Hur börjar jag detoxa?"

Ulrika Davidsson säger: Jag är på plats för att svara på frågor om Detox!
Moderator säger: Då sätter vi igång med frågona..!
Choko säger: Hur börjar man detoxa?
Ulrika Davidsson säger: Att detoxa innebär att man avgiftar kroppen och då utesluter man kost som innehåller gifter b la salt, socker, kaffe, alkohol, huvudvärkstabletter, besprutad och processad mat. Dessutom undviker man mjölkprodukter, vete, kött och faktiskt också fisk, kyckling och fågel. Den kost man äter på ett Detoxprogram är livsmedel som har en utrensande effekt, bland annat obesprutade grönsaker, frukt, quinoa, linser, olja, nötter, frön mm. Hoppas att du vill prova?
lisa säger: Det finns ju en massa olika metoder för att "rensa" kroppen, typ fasta, tarmsköljning och allt möjligt... På vilket sätt utmärker sig detox? Är det bättre?
Ulrika Davidsson säger: Vårt program på The Diet Shop innehåller ett Detoxprogram som bygger på att du äter mat – inte bara dricker som man gör när man fastar. Man behöver inte några tillskott men det kan vara till en fördel ibland. Själv dricker jag örtextrakt och mycket téer när jag kör Detox.
Sanna säger: Hej Ulrika! Vill börja med att säga ett stort tack för att hjälp jag har fått av dina recept och tips. Jag har gått ner från 65-60 kilo på 1 månad. Nu hoppas jag på att kunna fortsätta ner till 55 kg, till mina 170 cm. Jag har en liten fråga bara, kan man dricka hur mycket lightläsk som helst? Det innehåller ju mindra än 1 kcal. Ha en toppendag! Kramar Sanna
Ulrika Davidsson säger: Hej Sanna, grattis till ditt resultat! Jag förstår att du är jätteglad för detta och att du mår bra av att bli av med några kilon! Jag tycker inte att du ska dricka mycket lightläsk då det innehåller sötningsmedel. Du kan också prova en 14-dagars detox och sedan fortsätta med GI - det är ett utmärkt sätt att "kicka" igång kroppen. Hälsningar Ulrika.
CB säger: Min kropp känns mest oformlig och ofräsch efter mycket fest och god mat i sommar, vilken mat är bra om jag både vill tappa ett par kilon och dessutom rensa kroppen (vit månad typ)?
Ulrika Davidsson säger: På nätet (Plus) så finns det en lista på mat som du ska undvika och ett 7 dagars Detoxprogram. Det är ett ypperligt tillfälle för dig att börja med och om du sedan vill ha en utökad menyplan så har vi det på The Diet Shop i Stockholm.
nano säger: Hej Ulrika! Jag tycker att "tillbehören" är det godaste som finns, pasta ris och potatis kan jag inte klara mig utan. Hur ska jag göra om jag vill testa GI?
Ulrika Davidsson säger: Det är bara vad du tror! Fokusera istället på allt gott du får äta, som te x kyckling, skaldjur, kött, ostar, pesto, grädde mm. Till skillnad från GI så tar man bort nästan alla proteiner på Detox och det gör man för att proteiner kan blockera en utrensning. Det går att kombinera GI och Detox och jag rekomenderar att man börjar med en Detox (14 dagar) och sedan hoppar på GI Express för att för bästa resultat.
carro säger: Hej Ulrika.. Jag lever i en familj med tre barn 8,10 och 14 år. Kan alla i min familj äta GI-mat eller måste jag göra nån annan mat till barnen?
Ulrika Davidsson säger: Absolut! Alla i familjen bör äta GI-mat! Det finns ingen som mår bra av snabbmakaroner, pulvermos, sötade flingor mm. Handla istället hem mera fullkorn, linser, bönor, quinoa, bulgur, dinkel och råris och försök att introducera GI långsamt så att alla i familjen hinner vänlja sig. Lycka till! Hälsningar Ulrika
Anna säger: Jag äter inget kött och väldigt lite kyckling och fisk, jag tycker inte att det är gott. Hur ska jag lägga upp min kost? Äter mycket grönsaker.
Ulrika Davidsson säger: Då är du en perfekt människa för att gilla Detox! Prova programmet i 7 dagar som finns på Plus, tillsätt sedan lite mer proteiner i form av t ex alger, getost, feta, skaldjur och gärna fisk så ofta som du kan. Fortsätt att äta mycket frukt och grönt för det är nyttigt!
Är GI en dyr medotd att gå ner i vikt med? säger: Är GI en dyr metod att prova på eller försöka gå ner i vikt med? /Marie
Ulrika Davidsson säger: Nej, jag tror inte det! Om du slutar att köpa chips, läsk, godis och kakor så tjänar du in pengar där som du kan lägga på bra råvaror! Tänk inte på pris – fokusera på kvalité!
Sara säger: Hej! Både jag och min pojkvän vill gå ner ca fem kg. Vad är det största och första vi borde tänka på?
Ulrika Davidsson säger: Varför inte prova en Detox i 14 dagar? Då får du en härlig utrensning som kickar igång förbränningen samt det fina i kråksången är att ni bägge får mer energi (till kärlek kanske?). Sedan kan ni bägge börja med GI Express. Häng med mig alla söndagar på Aftonbladets söndagsbilaga eller titta i Plus så får ni både inspiration och recept under hela hösten. Gå gärna in på www.dietshop.se se och få mer tips och inspiration som kan hjälpa er att gå ner i vikt. Lycka till! Hälsningar Ulrika
henkan säger: Hej Ulrika! När man börjar med GI har jag hört att man helt ska skippa alla kolhydrater under en period. Hur lång bör denna period vara?
Ulrika Davidsson säger: Upp till 6 veckor!
Ahline säger: Tappar man inte mycket muskelmassa under en detoxkur eftersom man äter väldigt lite protein?
Ulrika Davidsson säger: Jo, det kan hända, men det är en kort period – bara 14 dagar. Det är viktigt att man följer programmet noga och inte hoppar över måltider eller mellanmål!
kattis säger: Hej Ulrika jag har ätit GI-mat nu i 3 månader och inte gått ner i vikt, jag tränar 3 ggr i veckan, vad är fel?
Ulrika Davidsson säger: Ja, det är svårt att svara på under en chat. Jag tycker att du ska prova en Detox på 14 dagar och se om det kan kicka igång förbränningen. Det går bra att motionera när du följer programmet men man kan vara trött de första dagarna. Hälsningar Ulrika
Anonym säger: Hej Ulrika! Kan du ge tips på en riktigt bra frukost som man står sig länge på? Och hur är det egentligen på kvällen, får man äta något då, eller gör det bara att man går upp i vikt? Kram, Jessica
Ulrika Davidsson säger: Nu vet jag inte om du menar en Detoxfrukost elelr en GI-frukost? En bra Detoxfrukost är en smoothie gjord på banan, frysta blåbär, candaloupemelon och apelsinjuice. Ta gärna lite naturella nötter till. En bra GI-frukost är äggröra på 3 ägg, kalkonskivor, avokado och alfa-alfagroddar. Det står du dig länge på! Man kan äta på kvällen också men jag rekommenderar att inte äta middagen för sent. Gärna innan 18:30 och sedan kan du ta en smoothie om du följer Detox eller en proteindrink om du följer GI.
Anonym säger: Hej Ulrika! Jag har gått ner 35 kilo, tack vare Dig och GI-metoden, min fråga är följande. Nu när jag snart har nått min målvikt (80 kilo), kan jag då vid tillfälle unna mig en plankstek som jag så längtar efter (dvs det gratinerade potatismoset), eller måste jag vara kolhydratvakt för resten av mitt smala liv? /Conny
Ulrika Davidsson säger: Gud vad roligt!!!! Grattis, grattis!! Kan du inte vara med i ett reportage med mig i Aftonbladet, kära Conny! Tyvärr så får du allt som oftast avstå från potatismoset! Det är inte ens gott - njut av köttet och såsen istället! Kram Ulrika
Moderator säger: Tiden är snart ute, dags för dagens sista fråga!
ia säger: Hej! Jag är galen i att småäta på jobbet. Ibland när det inte finns nåt att göra så bara måste jag gå till kiosken och köpa nåt. Har du nåt bra tips på nyttigt snacks som man kan ta med sig hemifrån? Nåt roligare än frukt!
Ulrika Davidsson säger: Jag tror att du måste ändra din frukost så att du inte blir sugen! Tänk på att ät mycket proteiner och fett på morgonen (GI) och inte en massa kolhydrater som t ex bröd, havregrynsgröt eller sötade flingor. Se till att ha en bra proteindrink på jobbet (typ Holistic) och naturella nötter! Hälsningar Ulrka
Moderator säger: Chatten är tyvärr slut för idag, stort tack till dig Ulrika, och tack till alla er som ställt frågor!