Veckans meny och träningsschema

Gå dig smal i sommar – vecka 6

Måndag: 25 min intervallträning – värm upp 5 min, gå raskt 10 min, gå lugnt 5 min, gå raskt 8 min, varva ner 2 min.

Tisdag: Vila.

Onsdag: Gå 15 min rask lunch- eller kvällspromenad.

Torsdag: Vila