"Det var lättare än jag trodde"

Herje, 36, har nästan gått ner 10 kilo

1 av 2 | Foto: privat
För att få hjälp med sin viktnedgång valde Herje att bli medlem i Viktklubb. Ett beslut han inte ångrar.
HÄLSA

Herje Strindberg, 36, har försökt gå ner i vikt några gånger men aldrig haft någon riktig motivation.

Denna gång är det annorlunda. Den 17 maj klämtar bröllopsklockorna för Herje och hans sambo.

–?Nu har jag en riktig morot och det finns inget annat alternativ än att lyckas, säger Herje.

När Herje i september bestämde sig för att gå ner i vikt, satte han slutmålet direkt. Innan julen skulle han tappa 8 kilo. Den 17 december, 12 veckor efter att han började sin viktnedgång, gick han i mål.

–?Det var mycket lättare än jag trodde, jag hade som mål att väga mig en gång i veckan och var nöjd så länge jag fortsatte att tappa i vikt, säger han.

Lördagar är en fridag

I början var det mest kosten som Herje ändrade. I stället för stora portioner och mycket fett blev det små, nyttiga mål. Efter några veckor la han till motion och re-sultaten lät inte vänta på sig. Nu fyra månader senare är det inga problem för honom att hålla vikten.

–??Jag har hela tiden sett detta som en livsstilsförändring. Lördagar har varit min fridag då jag får äta och dricka vad jag vill. Hade jag inte gjort det kanske det hade varit lättare att trilla dit igen när viktminskningen var klar, säger Herje.

Mycket pastasallad

Det största problemet för Herje har varit luncherna.

–?På en vanlig lunchrestaurang är det svårt att veta vad man stoppar i sig, därför har det blivit mycket sushi och pastasallad. Det har blivit lite långtråkigt men jag vet åtminstone hur många kalorier jag äter, säger Herje.

För att få hjälp med sin viktnedgång valde Herje att bli medlem i Viktklubb. Ett beslut han inte ångrar.

–?Jag hade fått tips om att de hade så bra recept så jag valde att prova och med facit i hand är jag väldigt nöjd, säger Herje.



Namn: Herje

Strindberg.

Ålder: 36.

Familj: Sambo.

Bor: Järfälla.

Yrke: Grafisk

formgivare.

Längd: 184.

Vikt före: 87,2.

Vikt nu: 78.

FAKTA

Herjes recept för att nå sitt viktmål

Äter mindre portioner.

Fikabullar ersattes av frukt.

Lunchen på den traditionella lunchrestaurangen byttes ut mot sushi eller pastasallad.

Löpning och styrketräning tre gånger i veckan. Spelar badminton en gång per vecka.

”Jag har sett det som en livsstil och inte som en bantningsmetod, därför tillåter jag mig själv en fridag på lördagar då jag får äta vad jag vill och dricka vin.”

Wohoo! Vi har också fixat drömvikten!