Vilken chokladdryck väljer du?

TEST: Värst och bäst i koppen!

HÄLSA

Fixa drycken till vinteraktiviteten – men låt det inte bli en kaloribomb.

Viktklubb.se guidar dig rätt!

Foto: Per Björn

Nu när det börjar bli lite kylligt ute kan det vara härligt att värma upp sig med lite varm choklad på utflykten eller i skidspåret. Det finns en rad olika sorter på marknaden, där fler och fler smaker, sorter och märken kommer till.

I testet har Viktklubbs matspanare Maria Nygårds kommit fram till att innehållet är ungefär detsamma i alla när man tittar på socker, kakao, sojalecitin, druvsocker och arom.

Men det är 40 kalorier som skiljer den chokladdryck med mest mot den med minst energi. Om man i stället väljer 2 dl lättmjölk blir det 17 färre kalorier per dryck!

Bäst i test blev Ögonblicks chokladdryck medan Dumle Chokladdryck fick lägst poäng på grund av den stora sockermängden.

FAKTA

TEST: Chokladdrycker

Nedan har vi tittat på några av dem och framförallt jämfört socker och energiinnehållet. Hur mycket energi ett glas chokladdryck ger är utifrån vad företaget har skrivit på paketen. I de fall det inte finns någon hänvisning har vi räknat med 2 dl mellanmjölk med 13,5 gram pulver. Betygen är satta utefter socker och energiinnehåll, 1 är sämst och 5 är bäst.

O´boy Original

Kraft

Näringsinnehåll 100 gram

Energi: 1575 kJ/370 kcal

Protein: 3,8 gram

Kolhydrater: 82,5 gram varav sockerarter 79,5 gram

Fett: 2,7 gram – varav mättat fett 1,3 gram

Kostfibrer: 5,5 gram

Enligt förpackningen: Ett glas O,boy med 13,5 g pulver och 2 dl mellanmjölk ger 140 kcal.

Kommentar: 18% fettreducerad kakao.

Betyg: 4/5

Choco

Coop

Näringsinnehållet per 100 gram

Energi: 1510 kJ/360 kcal

Protein: 4,5 gram

Kolhydrater: 79 gram varav sockerarter ej deklarerat

Fett: 2,5 gram – varav mättat fett: ej deklarerat

Kostfibrer: ej deklarerat

Enligt förpackningen: 2 dl chokladdryck med mellanmjölk ger 120 kcal.

Kommentar: 20% fettreducerad kakao

Betyg: 4/5

Chokopulver

X-tra

Näringsinnehållet per 100 gram

Energi: 1540 kJ/370 kcal

Protein: 3,5 gram

Kolhydrater: 83,0 gram varav sockerarter ej deklarerat

Fett: 2,0 gram – varav mättat fett ej deklarerat

Kostfibrer: ej deklarerat

2 dl chokladdryck med mellanmjölk och 13,5 gram chokladpulver ger cirka 145 kcal.

Kommentar: 15% fettreducerad kakao

Betyg: 3/5

Chokladdryck

Coop, Änglamark

Näringsinnehållet per 100 gram

Energi: 1600 kJ/380 kcal

Protein: 4,5 gram

Kolhydrater: 84 gram varav sockerarter ej deklarerat

Fett: 2,5 gram – varav mättat fett ej deklarerat

Kostfibrer: ej deklarerat

Enligt förpackningen: 2 dl chokladdryck med mellanmjölk ger 150 kcal.

Kommentar: 18% fettreducerad kakao, KRAV godkänd och Rättvisemärkta ingredienser.

Betyg: 3/5 vad det gäller socker och energiinnehåll, däremot positivt med Kravmärkt rörsocker och ett ekologiskt alternativ.

Dumle Cocoa

Fazer

Näringsinnehållet per 100 gram

Energi: 1700 kJ/400 kcal

Protein: 4,5 gram

Kolhydrater: 90 gramvarav sockerarter 80 gram

Fett: 2,5 gram – varav mättat fett 1,2 gram

Kostfibrer: 2,1 gram

2 dl chokladdryck med mellanmjölk och 13,5 gram chokladpulver ger 149 kcal.

Kommentar: 20% kakaopulver, mest socker av alla i testet.

Betyg: 1/5

Ögonblick Chokladdryck

Näringsinnehållet per 100 gram

Energi: 1550 kJ/370 kcal

Protein: 15 gram

Kolhydrater: 73 gram varav sockerarter ej deklarerat

Fett: 2 gram – varav mättat fett ej deklarerat

Kostfibrer: ej deklarerat

Enligt förpackningen: 2 dl chokladdryck ger 110 kcal.

Kommentar: Chokladpulvret innehåller skummjölkpulver och ska blandas med vatten. 11% fettreducerad kakao.

Betyg: 5/5