”Jag gick ner 20 kilo – utan att banta”

Viktklubb.se hjälpte Mona att ändra sin livsstil

1 av 2
Namn: Ramona Gidö Rundberg.Ålder: 28 år.Bor: Blomstermåla.Yrke: undersköterska på ett äldreboende.Längd: 155 cm.Startvikt: 75 kg.Vikt nu: 55,3 kg.Målvikt: 55 kg.
HÄLSA

När vågen hemma hos Mona visade 75 kilo, bestämde hon sig för att gå med i Viktklubb.se och börja banta.

– Jag trodde att det var syftet. Men jag kan ärligt säga att jag aldrig bantat, bara lärt mig att ändra min livsstil, berättar hon.

För två år sedan gick Ramona Gidö Rundbergs farmor bort. Då blev det tydligt för Mona, som hon kallas, att hon hade gjort tröstätandet till en vana. När en släkting i samma veva lyckats gå ner i vikt och att systern var med i Viktklubb fick Mona att länga efter en förändring.

– Kunde de, kunde jag också, tänkte jag, säger hon nu 20 kilo lättare.

Knappt om tid

Med två små pojkar på 5 och 3 år har det inte varit helt lätt att hinna med allt och få tiden att räcka till.

Därför har Mona anpassat sin motion efter barnen.

– Jag har promenerat mycket och gjort ett eget litet gym i källaren där jag till exempel tränat till träningsvideor med Carmen Electra. Det har funkat toppen!

Just motion och träning har blivit ett stort intresse för Mona sedan hon började med Viktklubb.

– Förut var jag en riktig soffpotatis och kunde ta bilen 500 meter för att komma till affären, säger hon.

”Envis kämpe”

Mona har lyckats hålla motivationen vid liv trots att hon drabbats av sjukdomen fibromyalgi, depression och varit med om en olycka.

– Jag är en envis kämpe som ser fram emot mitt viktmål!

För att hålla kämparglöden igång har Mona strävat efter att nå fem kilo i taget.

När resultaten inte har synts på vågen, med bara något hekto ner här och där, har Mona hittat stöd i forumen på Viktklubb.

– Där har jag fått inspiration. Att prata med andra på sajten har fått mig att vilja kämpa.

För ett och ett halvt år sedan fick Mona ett specifikt tillfälle att se fram emot.

– Min man friade och vi planerade bröllopet till i somras. Det fick mig att jobba extra hårt för att gå ner i vikt.

Inga förbud

Nu har Mona bara 3 hekto kvar till sin målvikt, och när hon ser tillbaka på tiden tycker hon att det har gått förvånansvärt lätt. Visst har hon haft stunder när hon fallit tillbaka i gamla vanor, men nu har hon vetat hur hon ska göra för att ta tag i det direkt.

– Bara man kommer in i mat- och motionsrutiner är det inte så svårt. Det har också hjälpt att inte förbjuda något, men samtidigt bara unna sig något litet någon gång ibland.

I dag är det en mycket mer positiv Mona som orkar mer tillsammans med sina barn.

– Jag har också bättre självförtroende och vågar mer. Nu är det kul att klä på sig snyggare kläder.

FAKTA

Monas tre bästa gå-ned-i-vikt-tips

1. Motionera regelbundet

2. Ät allt – men lite åt gången och regelbundet

3. Mäta dig på olika ställen på kroppen. Där syns förändringar även och man inte ser det på vågen!