Gick ner 50 kilo – på 9 månader

Mats kompis Christel hjälpte honom banta

1 av 3
tjock & sjuk Mats vägde 131 kilo och ville operera sig.
HÄLSA

MALMÖ. Gröt till frukost och en god vän.

Så lyckades Mats Siöland, 44, gå ner 50 kilo.

På 9 månader.

För ett år sedan vägde Mats Siöland från Trelleborg 131 kilo. Han stod i kö för en magsäcksoperation i Stockholm. Tog tabletter mot diabetes, högt blodtryck och höga blodfetter.

Dessutom hade han svår sömnapné och var tvungen att sova med mask för ansiktet.

Trött jämt

– Jag orkade knappt gå ut till bilen och blev andfådd av att sätta på mig strumporna. När jag var ledig låg jag mest och sov, säger Mats Siöland.

Då klev barndomsvännen Christel Werme Persson in i butiken där han jobbar.

– Jag såg direkt att han inte mådde bra, säger hon.

När hon fick höra att han skulle opereras sa hon rakt ut: ”Nu måste du börja tänka på vikten.”

– Jag gick och köpte fiberhavregryn till Mats och fick honom att äta gröt till frukost.

Åt inte på hela dagen

Innan dess hade Mats struntat helt i frukosten. Han åt sällan, men alldeles för mycket.

– Jag kunde hoppa över maten hela dagen och sen åkte jag och köpte två pizzor på väg hem från jobbet vid halv nio, säger han.

Nästa gång köpte Christel frukt. Och Mats tog åt sig av råden.

– Jag visste knappt vad frukt och grönsaker var.

Eftersom Christel jobbar natt kunde hon stötta Mats dygnet runt. Ibland ringde han när suget blev för stort.

– Ta en kopp buljong, blev Christels råd.

Behåller vikten

Svårare än så var det inte.

När maj kom stod det klart att han inte behövde någon magsäcksoperation. Mot slutet av sommaren slutade han helt med sina mediciner.

Då promenerade han utan vidare en mil i skogen.

Och efter nio månader hade han gått ner till 81 kilo. Den vikten håller han än i dag.

– Jag kommer aldrig mer att gå upp. Jag har vunnit så mycket. Människors respekt, min hälsa och att jag kan gå in i en affär och köpa de kläder jag vill ha – inte bara de som passar.

Frisk!

Dessutom visar alla provsvar att Mats har blivit frisk och klarar sig utan mediciner.

– Det är först nu jag börjar fatta vad jag gjort. Framför allt känns det viktigt för min dotters skull eftersom jag är ensamstående.

FAKTA

Mats meny – 1700 kalorier per dag

Frukost:

Gröt med sockerfritt äppelmos och en skvätt mjölk eller fil med frukt och knäckemacka. Valfritt pålägg.

Lunch:

”Jag har gjort upp med lunchrestaurangen att jag får köpa halva portioner av dagens rätt.” Till det: mycket sallad och knäckesmörgås.

Middag:

Något lätt, som soppa, knäckemackor eller buljong.

Dessutom:

Obegränsat med frukt mellan målen.

Kompisens råd

Ät en ordentlig frukost: gärna gröt.

?Sluta helt med vitt bröd.

?Ät mycket frukt och grönt.

?Drick mycket vatten.

När suget kommer: ta en frukt eller drick en kopp buljong.

Mats tips

?Rör på dig.

?Sluta inte unna dig, våga festa till ibland.

?Lura ögat: Gör små pannbiffar så du kan äta fler, köp mindre tallrikar och dela mackorna.

?Ät ofta och inte så mycket på kvällen.

?Strunta i dieter: ät på ett sätt som du kan fortsätta med livet ut.