Joanna GICK från 145 till 66 kilo!

– Jag har använt den i flera år. Det senaste året har jag blivit riktigt noggrann. Nu har jag den på mig nästan varje dag. Varje steg bränner en liten bit fett.

Märkte resultat snabbt

Att gå har varit Joannas supermetod sedan dag ett. När hon vägde 145 kilo var promenader det enda som fungerade.

– Jag märkte resultat väldigt snabbt. Bara efter någon vecka klarade jag att gå uppför backar som jag hade pausat i innan.

I dag har Joanna som mål att gå 15 000 steg om dagen, och att aldrig komma under 10 000 steg.

Hennes recept är enkelt. Hitta steg i vardagen.

– Jag går mellan två tunnelbanestationer varje morgon där jag byter linjer. Det är en promenad på cirka 20 minuter.

Förutom att gå mycket tränar hon också gympa flera gånger i veckan och cyklar till jobbet när det är bra väder.

Men stegen kommer hon alltid tillbaka till.

– Jag ser stegen som grunden för min hälsa och viktnedgång. Gympan är ett komplement. Den gör jag för att ha roligt och bli starkare.