"Jag är mer självsäker nu"

1 av 2
HÄLSA

Jina Malki är en av fem nominerade till Årets Viktklubbare. Totalt har hon gått ner 15,5 kilo och hon säger att det är viktigt att aldrig ge upp hoppet.

Namn: Jina Malki.
Ålder: 27.
Bor: Örebro.
Yrke: Snart undersköterska, jobbar inom hemtjänsten.
Startvikt: 64 kg.
Vikt i dag: 48,5 kg.
Längd: 148 cm.
Storlek: Från M/L till S/XS.
Det tog: Cirka 7 månader.
Rösta på mig: SMS:a VK (mellanslag) Jina till 72600.

Därför gick jag med: Jag läste om Viktklubb och blev positivt inställd.

Så har mitt liv förändrats: Jag är mer självsäker, positiv och jag älskar att shoppa.

Mina 3 bästa gå-ner-i-vikt-knep:
1. Ge aldrig upp hoppet.
2. Försök träna om du kan.
3. Följ Viktklubbs råd och skriv ner allt i dagboken, då blir det enkelt att hålla reda på vad du stoppar i dig.

Därför är just jag Årets Viktklubbare: Jag rekommenderar Viktklubb till alla jag känner. Jag älskar att det har förändrat mitt liv och gjort så att jag mår bra.

1 av 2

Marie, 25 "Jag har alltid varit den där tjocka tjejen"

Namn: Marie ”Mimmi” Johnsson.
Ålder: 25.
Bor: Partille.
Yrke: Konsult.
Startvikt: 101,9 kg.
Vikt idag: 57 kg.
Längd: 158 cm.
Storlek: Från 50/52 till 34/36.
Det tog: Ca 1,5 år.

Därför gick jag med: Jag hade bestämt mig för att jag ville gå ned i vikt och jag tyckte att Viktklubb såg ut att vara ett väldigt bra hjälpmedel på vägen.

Så har mitt liv förändrats: Jag är i harmoni med min kropp. Jag kan titta mig i spegeln och känna mig fin, och det tycker jag alla borde få känna. Att inte ta upp två säten på bussen är jätteskönt.

Mina tre bästa gå-ner-i-vikt-knep:
1. Inga förbud. Men håll koll på din kaloribudget.
2. Visualisera hur du kommer att se ut och må.
3. Blogga!

1 av 2

Lasse, 42 "Ät morötter – det dämpar suget"

Namn: Lasse Kröyer.
Ålder: 42.
Bor: Surte.
Yrke: Svarvare.
Startvikt: 131 kg.
Vikt nu: 83 kg.
Längd: 189 cm.
Storlek: Från XXXXL till M.
Det tog: 1 år.

Därför gick jag med: Jag ansåg att Viktklubb var ett bra verktyg.

Så har mitt liv förändrats: I dag är jag friskare och har blivit mycket mer rörlig.

Mina bästa gå-ner-i-vikt-knep:
1. Drick mycket vatten.
2. Ät en morot, det dämpar suget.
3. Inget socker!

1 av 2

Annelie, 28 "Jag gick med för att få stöd"

Namn: Annelie Hermansson.
Ålder: 28 år.
Bor: Vara.
Yrke: Arbetssökande.
Startvikt: 136 kg.
Vikt i dag: 76,5 kg.
Längd: 170 cm.
Storlek: Från 54/56 till 42/44.
Det tog: 2,5 år.

Därför gick jag med: Jag behövde stöd och ville kunna prata med andra medlemmar.

Så har mitt liv förändrats: Jag har mycket bättre självförtroende, och jag orkar leka med barnen. Det bästa av allt är att min MS har blivit bättre sen jag började leva hälsosamt.

Mina 3 bästa gå-ner-i-vikt-knep:
1. Att äta regelbundet över hela dagen.
2. Tänk inte att du inte FÅR äta fett och sötsaker, utan att du inte VILL.
3. Vattengympa, simning och promenader är perfekt träning.

1 av 2

Anne-Lie, 35 "Jag stod på gränsen till döden"

Namn: Anne-Lie Morin.
Ålder: 35.
Bor: Nyköping.
Yrke: Sjukskriven.
Startvikt: 146,3 kg.
Vikt i dag: 113,7 kg.
Längd: 171 cm.
Storlek: Från 60 till 50/52.
Det tog: 7,5 månad.

Därför gick jag med: Jag stod på gränsen till döden. Fick höra av flera läkare att ”Antingen gör du något åt din vikt eller så dör du, Anne-Lie”.

Så har mitt liv förändrats: Jag har blivit smidigare, gått från att leva i totalt matmissbruk till att leva det liv jag vill leva. Jag är en bättre mamma som orkar leka. Jag lär ut rätt kost och förhindrar att mitt barn hamnar i ett liv av fetma”.

Mina 3 bästa gå-ner-i-vikt-knep:
1. Fokusera på målet.
2.Väg allt du stoppar i din mun.
3. Tänk: ”Jag vill, jag kan, jag ska”.

Sms-rösta på din favorit!

– vinn medlemskap i Viktklubb.se

Fem medlemskap om 6 månader vardera finns i vinnarpotten! För att rösta på ”Årets Viktklubbare” och vara med i tävlingen om medlemskap, gör så här:

Skicka ett sms med texten ”VK (mellanslag) namnet”: Exempelvis ”VK Jina” till 72 600. Kostar som ett vanligt sms. Du kan också rösta på aftonbladet.se.

Sista röstningsdag är 15 november.

Den som röstas fram som vinnare i ”Årets Viktklubbare 2009” får 5 000 kronor att shoppa en ny garderob för hos KappAhl. Övriga

deltagare får ett presentkort värde 500 kronor. Samtliga får också förlängt medlemskap

i 12 månader.

Vinnaren presenteras på viktklubb.se, aftonbladet.se samt i Aftonbladet den 30 november.

Gå med du också!