”Nu slipper jag skämmas”

- har nått sin målvikt

1 av 2 | Foto: PRIVAT
Fia Wennberg innan viktnedgången.
HÄLSA

Innan Sofia Wennberg, 24 från Ljusdal hittade till Viktklubb på inrådan från sin läkare, brydde hon sig inte alls om sin vikt eller hälsa.
– Jag hade ständigt problem med magen, och perioder då jag var nedstämd och trött. Sommaren 2009 svimmade jag när jag körde bil. Läkaren misstänkte att det hade med mina dåliga blodvärden att göra.

Idag har hon så mycket mer energi.

– Nu slipper jag skämmas när jag sprungit i trappor och möter någon eftersom jag inte flåsar lika mycket. Jag är mycket gladare och har fått ett enormt självförtroende.

Innan Viktklubb åt hon alldeles för sällan och när hon väl åt blev det mest skräpmat och läsk.

– Min största utmaning har varit att fortsätta kämpa när vågen stått still. Det lättaste var all hjälp jag fått från Viktklubb. Ett helt suveränt system, säger hon.

Äter när magen ber om det

Idag har hon bytt ut favoritdrycken coca cola mot smaksatt Loka istället, och hon har fått köpa nya kläder.

– Idag faller sig mina kostvanor naturligt och jag äter när magen ber om det. Vilket nu är fyra gånger om dagen. Varje gång någon nämner min viktnedgång lyfter jag flera meter!

Det Sofia uppskattade med Viktklubb var att hon själv kunde lägga in menyer i systemet eller använda sig av dem som redan fanns där. Att alltid ha full koll på hur många kalorier som hon får i sig.

– Jag får fuska, men då kanske äta mindre av något på middagen.

Klänningen motiverade

Som motivation tittade hon på gamla kläder och fotografier. Bilder av hur hon brukade se ut.

– Jag hade en klänning som jag gärna ville komma i igen. Det motiverade mig.

Första månaden tappade hon 8 kilo.

– Jag blev så sporrad att jag satte två kilo i veckan som mål. I tanken hade jag som belöning att få se mig själv som smal igen. Som ett första mål satte jag också upp ett mål om att inte äta godis eller dricka läsk på en månad. Dessutom skulle jag äta fyra måltider per dag och träna 30 minuter.

Det gick vägen och nu är hon mer medveten om vilken betydelse kosten och motionen har för välmåendet.

– Idag blir jag nästan lite fanatisk när någon frågar mig om tips och råd. Min största önskan nu är att aldrig mer bli överviktig!

FAKTA

Om Sofia:

Namn: Sofia Wennberg
Ålder: 24
Bor: Ljusdal
Yrke: Väktare och studerar
Längd: 165 cm
Startvikt: 87 kilo
Vikt nu: 65 kilo
Målvikt: 65 kilo

Mina tre bästa tips:
1. Hitta bra motivation, det blir roligare!
2. Ge inte upp! Sätt upp delmål.
3. börja inte fuska för tidigt.
... och ett kickstartstips: Leta fram favoritplagget och dröm dig bort i att du kommer i det igen!