Yes! Äntligen resultat!
”För en säker viktminskning -låt det ta tid”, tipsar Viktklubb.se:s dietist Josefine Jonasson.
Viktklubb.se:s medlemmar avslöjar sina bästa metoder!
Trött på knasiga dieter och skumma pulver? Bra! En varaktig viktminskning kräver en livsstilsändring.
– Visst kan du tappa en massa i vikt fort genom att späka dig, men det är inget som håller i längden, säger Viktklubb.se:s dietist Josefine Jonasson.
Tappar man kilon snabbt, är risken stor att man lägger på sig allt igen då man börjar äta normalt. Plus några bonuskilon.
– Det bästa är att låta viktminskningen ta tid. Då är chansen god att man stannar på sin målvikt. Ett till ett halvt kilo i veckan är en lagom takt om man har övervikt att ta av, säger Josefine.
Tyvärr finns det inga genvägar. Sund mat och motion är det som gäller. Viktkubb.se:s motivationscoach Eva Fjärsteddt har ett säkert tips för att säkra framgången:
– Ha kul på vägen!
Kommentera
Välkommen att kommentera på Aftonbladet! Här är du med och skapar Sveriges mest engagerande mötesplats och nyhetskälla med viktig information, argument och synpunkter. Vi litar på att du håller en saklig ton och visar respekt för andra som deltar i diskussionen. Självklart skriver vi inte hatiska kommentarer på Aftonbladet. Och lika självklart står vi för det vi tycker. Kul att du vill vara med!
Med vänlig hälsning Jan Helin, chefredaktör.
Läs mer om kommentarer
Vad tycker du?
- MMS/SMS
- 71000
- E-post
- 71000@aftonbladet.se
- Telefon
- 08-411 11 11
...