"Det var lättare än jag trodde"

När Herje i september bestämde sig för att gå ner i vikt, satte han slutmålet direkt. Innan julen skulle han tappa 8 kilo. Den 17 december, 12 veckor efter att han började sin viktnedgång, gick han i mål.

–?Det var mycket lättare än jag trodde, jag hade som mål att väga mig en gång i veckan och var nöjd så länge jag fortsatte att tappa i vikt, säger han.

Lördagar är en fridag

I början var det mest kosten som Herje ändrade. I stället för stora portioner och mycket fett blev det små, nyttiga mål. Efter några veckor la han till motion och re-sultaten lät inte vänta på sig. Nu fyra månader senare är det inga problem för honom att hålla vikten.

–??Jag har hela tiden sett detta som en livsstilsförändring. Lördagar har varit min fridag då jag får äta och dricka vad jag vill. Hade jag inte gjort det kanske det hade varit lättare att trilla dit igen när viktminskningen var klar, säger Herje.

Mycket pastasallad

Det största problemet för Herje har varit luncherna.

–?På en vanlig lunchrestaurang är det svårt att veta vad man stoppar i sig, därför har det blivit mycket sushi och pastasallad. Det har blivit lite långtråkigt men jag vet åtminstone hur många kalorier jag äter, säger Herje.

För att få hjälp med sin viktnedgång valde Herje att bli medlem i Viktklubb. Ett beslut han inte ångrar.

–?Jag hade fått tips om att de hade så bra recept så jag valde att prova och med facit i hand är jag väldigt nöjd, säger Herje.



Namn: Herje

Strindberg.

Ålder: 36.

Familj: Sambo.

Bor: Järfälla.

Yrke: Grafisk

formgivare.

Längd: 184.

Vikt före: 87,2.

Vikt nu: 78.