Så kommer du igång – med din träning

Svenskarna vill röra på sig – men behöver motivation

Vi sitter stilla för mycket, både på jobbet och fritid­en.
82 procent av svenskarna ­vill ­röra på sig mer – och 32 procent anser sig behöva stöd för att kunna komma igång.*
– Är det verklig­en så svårt att börja träna? säger hälsocoachen Blossom Tainton Lindqvist.

Här får du komma–igång–tips och ett träningsschema för de första tre veckorna.