Snacksen som får dig att gå ner i vikt

Uppgradera eftermiddagsfikat – ta ett mellanmål 2.0

Är du slav under snacksattackerna? Ingen fara. Att äta mellanmål kan faktiskt hjälpa dig att hålla formen och till och med att gå ner i vikt.

När du äter mellan måltiderna förstår kroppen att mer energi är på väg vilket hindrar den från att producera fettinlagrande kortisolhormon och bromsa ner din ämnesomsättning. Väljer du rätt typ av snacks kan du till och med sätta extra turbo på din fettförbränning.

Wellness har listat 20 snacks som håller dig smal och borta från godisautomaten.