Gå ner i vikt med mindfulness

Erbjudande till dig som läser Wellness! En månads kurs för bara 49 kr

HÄLSA

När vi stressar ökar vår aptit, vi äter mer och kontrollen av vad vi stoppar i oss försämras. Dessutom ökar halterna av stresshormonet kortisol. Och ju högre kortisol desto mer bukfett.
En ny forskningsstudie visar att mindfulnessträning minskar stress, kortisol och bukfett! När du är lugn är du mer medveten och uppmärksammar bättre vad du köper, stoppar i dig och hur mycket. Du äter dessutom långsammare vilket hjälper dig att lättare känna när du blir mätt.
”Prova på mindfulness för fokus och energi” är framtagen av läkaren Ola Schenström, en av Sveriges ledande
experter på mindfulness. Kursen gör du via dator eller mobil (Iphone eller Android). Du tränar 10 minuter två gånger per dag och får råd av Ola Schenström två gånger per vecka. Du får dessutom konkreta råd och tips för hur du kan äta mindfullt och påverka din vikt.
Som Wellness-läsare kan du beställa kursen här för 49 kronor (ord pris 225 kronor).